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Belo Horizonte
segunda-feira, agosto 2, 2021

Receitas

Bolo de abobrinha e cacau com cobertura de creme de café

Quando eu comecei a praticar paleo, a minha filha já tinha quase 3 anos – e já tinha adquirido alguns hábitos ruins: embora nunca...

Casos de Sucesso

Resolvi me dar mais uma chance

Olá, meu nome é Renato Aguiar e o Hilton me convidou para contar um pouco sobre o meu processo de emagrecimento: eliminei 34kg em...

Como apenas o que meu corpo entende como comida boa pra ele

Me chamo Letícia, sou professora e estudante de Letras (Alemão), e gostaria de deixar aqui meu relato sobre minha experiência com a dieta paleo...

Uma experiência com Atkins

Bom… Acho que devo começar dizendo que tive o primeiro contato com a dieta através do livro “A Nova Dieta revolucionária do Dr. Atkins”,...

Um belo dia eu resolvi mudar…

Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

Os resultados só foram chegando

Meu nome é Tatiane Rodrigues, tenho 28 anos e sou Gerente Administrativo numa empresa de TI. Vivo uma luta infindável contra a balança desde pequena....

Estou feliz e leve!

Olá! Meu nome é Daniella. Conheci a LC e JI há quase dois anos, através de uma amiga,...

Saúde

A dieta paleo tem embasamento científico ? Parte 2

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Na semana passada, eu contrariei as afirmações de que "paleo não tem ciência" com resumos de...

3F: Força, Foco e Fé

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

Diabetes: O Império contra-ataca!

Como a maioria dos leitores antigos aqui deve saber, eu participei dos primórdios do projeto Diabetes Controlada, do Dr. Patrick Rocha. Durante 4 meses,...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Mais 9 razões pelas quais você não está perdendo peso

Algum tempo atrás, eu escrevi um artigo explicando 17 possíveis razões pelas quais você não está perdendo peso....

17 razões pelas quais você não está perdendo peso

Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias...

Dicas práticas de jejum

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

Exercício Físico

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

­ Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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