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domingo, setembro 19, 2021

Receitas

Torta de amendoim e café

Se tem uma sobremesa da qual eu sinto falta depois de ter adotado paleo/lowcarb, é o tiramisu. A combinação do amargo do...

Casos de Sucesso

Não sinto falta nenhuma do pão hoje em dia

Eu descobri lowcarb através do meu primo Erderson Fernandes Espindola e sua esposa Renata Finotti, que tiveram resultados excelentes com esse estilo de alimentação....

Quatro natais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Eu sou um engenheiro de software de 26 anos, e tenho sido uma mistura de paleo...

Eu finalmente tenho controle sobre minha vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Eu quero te agradecer por mudar minha vida. Eu cheguei ao meu maior peso, 132kg, em...

Não tenho mais pressa

Meu nome é Daniela Marçal, 41 anos, Analista de Sistemas, mãe de 4 filhos. Eu sempre gostei de praticar esportes. Gostava de bolas, cordas, bike,...

Vou vivendo um dia após o outro

Olá Hilton e leitores do Paleodiário! Hoje, depois de me inspirar em diversas histórias que li aqui, venho finalmente contar a minha! Meu nome é Maria...

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde. Até meus 20 anos eu tinha peso normal, de aproximadamente 80kg, e com 1,82m. Nunca...

Saúde

Gorduras saturadas não são mais o verdadeiro inimigo, dizem especialistas

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Carly Weeks Gorduras saturadas não são o inimigo. Mas comidas processadas são, de acordo com uma...

Por que a dieta low-carb deve ser a primeira abordagem no tratamento da diabetes

O artigo de hoje é uma postagem extraída do PrimalBrasil, e foi traduzido pelo Caio Fleury e pela Bruna Machado. A publicação original em português está aqui. Valeu,...

Estudo questiona a ligação entre gordura e doença cardiovascular

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Anahad O'Connor Muitos de nós são ensinados há muito tempo de que a gordura saturada, o...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

4 Causas de Excesso de Androgênios em Mulheres

Se você sofre de perda de cabelo, pêlo facial (hirsutismo) ou acne, então você sabe tudo sobre o excesso de andrógenos. Andrógeno...

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

De acordo com os experts da Escola de Saúde Pública de Harvard, é hora de acabar com o mito do low-fat (pouca gordura). Ao...

Somente exercícios com peso corporal são suficientes ?

No meu livro sobre condicionamento primal, eu promovo um programa de treinamento usando o peso do corpo. Apesar de ele poder ser modificado com vestimentas...

Exercício Físico

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

­ Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...
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