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sexta-feira, março 24, 2023

Receitas

Pão de polvilho e coco

Outro dia implementei esse pão aqui em casa. É barato, e embora não seja lááááá low-carb, é 100% paleo. Mais uma delícia criada pela...

Casos de Sucesso

Me sinto vivo pela primeira vez em anos!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Após 1 ano de vida primal, pensei que seria um bom momento para compartilhar não apenas...

Estou descobrindo um novo mundo

Olá! Sou a Carol, mãe do Rafael - que foi diagnosticado com diabetes tipo 1 quando tinha 1 aninho de vida, em outubro de 2015. Tão...

Já emagreci 50kg sem cirurgias ou remédios

Me chamo Rubia (@vidasaudavel_rubia), tenho 39 anos, sou de Belo Horizonte, casada, mãe de 3 filhos e desde muito nova luto contra o excesso...

8 meses com dieta paleo

Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos). Oi Hilton, boa tarde. Recebi hoje...

Não posso acreditar na maneira como meu corpo mudou

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Hoje é uma edição especial das Histórias Reais do Primal Blueprint. Ano passado, eu pedi às...

100 dias de mudança – minha história de transformação

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tenho quase 56 anos e estou há cerca de 4 anos da aposentadoria. Venho praticando para...

Saúde

No fim das contas, o diabetes tipo 1 pode ser reversível?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora o diabetes tipo 2 seja conhecido como reversível com dieta e as mudanças...

Revista Time: Terminando a guerra à gordura

30 anos depois da capa que anunciava "Colesterol: e agora, as más notícias", a Revista Time dá o braço a torcer face às evidências...

Obesidade: coloque sua saúde na balança!

Um trabalho para a faculdade acabou virando uma cartilha para controle da obesidade, com foco em dietas de baixo carboidrato. Procurei não tocar muito...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A receita para o desastre

Hoje vi uma postagem que me fez lembrar duas propagandas de medicamentos. Uma medicação para diabéticos, que tinha a...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

A dieta paleo tem embasamento científico ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. As pessoas constantemente demandam prova da eficácia do Plano de Alimentação Primal. E fico feliz que o façam....

Exercício Físico

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

­ Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia...

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...
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