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quinta-feira, outubro 21, 2021

Receitas

Sobre o tempo e os propósitos da vida

por Guilherme B. Ceolin  Gostaria de ter mais tempo para ler e escrever. Com esta pequena frase, resolvi começar este artigo sobre minhas reflexões sobre...

Casos de Sucesso

Paleo me ensinou a ouvir o meu corpo

Olá! Meu nome é Sandra, tenho 50 anos e sempre lutei contra a balança. Já fiz uso de remédios para emagrecer, porém na gravidez do...

A minha esperança foi renovada.

Por Juliana Lima Nasci em 1980. Tenho hoje 40 anos. Nem eu acredito muito...

Low-carb: muito além da estética

LOW-CARB PALEO SÓ SERVE PARA QUEM ESTÁ ACIMA DO PESO. VOU TE PROVAR QUE NÃO É BEM ASSIM!! Sinto um orgulho imenso por ter conseguido,...

Aprendi a confiar no meu corpo

O Hilton postou, aqui mesmo, uma tradução muito interessante e que resume muito da minha história de vida, afinal sou uma destas pessoas não-celíacas cuja...

Certamente a última dieta da minha vida!

Encontrei mais que uma dieta, mais que uma maneira de me sentir saudável. Encontrei um estilo de vida!  Iniciei em 13 de outubro de 2014...

Cada corpo é um corpo, não se baseie na vida do próximo.

Me chamo Danielly e tenho 33 anos. Decidir mudar meu estilo de vida há 1 ano e 4 meses... quando me vi no auge dos...

Saúde

O protetor solar é a nova margarina?

As diretrizes atuais para a exposição ao sol são insalubres e não-científicas, sugerem novas pesquisas controversas - e possivelmente até mesmo racistas....

Desculpe, não há nada de mágico sobre o café-da-manhã

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Aaron Carroll. Nossa crença no poder do cefé da manhã é baseada em pesquisas mal-interpretadas e...

Dietas de baixo carboidrato deveriam ser consideradas para o tratamento do diabetes

Mais um daqueles textos que têm sabor de "eu te disse" 😀 Quando comecei a ler, imaginei tratar-se de pesquisadores com cabeça mais "moderna",...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Low Carb High Fat (LCHF) para iniciantes

Você quer comer comida de verdade (o tanto que desejar) e melhorar sua saúde e peso ? Pode...

3 maneiras de lidar com ‘desejos’ por comida

Desejos. Argh. Desejos por comida são o assassino número 1 de dietas mundo...

Vício Alimentar – Um problema sério com uma solução simples

Este artigo contém informações detalhadas sobre vício em comida. Ele explica exatamente o que é, como funciona e o que você pode fazer para...

Exercício Físico

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...
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