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sábado, janeiro 25, 2020

Receitas

Fique Sarado: tiramisu falso

Já faz algum tempo que eu preparo essa sobremesa para a filhota, mas nunca tinha me ocorrido como ela pode ser útil para compor...

Casos de Sucesso

Malika, mãe de 3

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler mais uma meia-dúzia de casos de sucesso, decidi que esta noite eu submeteria...

Uma jornada espiritual

Passei a vida lutando contra a balança e me achando gorda (independentemente de estar ou não acima do peso). Sempre fui de comer muito. A primeira...

Entre erros e acertos, comecei a entender como meu corpo funciona

Aos 17 anos sofri de hipertensão e tive eclâmpsia após o parto do meu 1º filho. 1 ano depois não menstruava mais, fui diagnosticada...

Ainda tenho metas e projetos novos, mas foi uma mudança total de vida

Falar da transformação que ocorreu na minha vida com a dieta paleo/low-carb é algo que traz muita satisfação.  Eu nunca fui muito magro mas como...

O primeiro a acreditar nos seus sonhos tem que ser você

Me chamo Ricardo Souza, tenho 27 anos. Desde criança, sempre estive acima do peso. Aos 12 anos, pesava 102kg.  Meus pais constantemente me levavam a nutricionistas,...

Agora minha relação com a alimentação mudou completamente

Olá! Meu nome é Camila, e hoje vou compartilhar a minha história. Tenho 25 anos, sou Fisioterapeuta e trabalho em dois hospitais no período...

Saúde

Exercício realmente te deixa mais magro ?

Nós, urbanóides, gastamos o mesmo tanto de calorias por dia que populações de caçadores-coletores: é o que mostra a pesquisa do Prof. Pontzer. Por que...

No fim das contas, o diabetes tipo 1 pode ser reversível?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora o diabetes tipo 2 seja conhecido como reversível com dieta e as mudanças...

Dietas de baixo carboidrato deveriam ser consideradas para o tratamento do diabetes

Mais um daqueles textos que têm sabor de "eu te disse" 😀 Quando comecei a ler, imaginei tratar-se de pesquisadores com cabeça mais "moderna",...

Colesterol

Colesterol ruim te ajuda a viver mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Katie Gibbons Não há ligação entre colesterol alto e doença cardíaca em pessoas acima de 60...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A ciência por trás do sono ruim, e como resolvê-lo

  O sono é uma daquelas áreas da vida em que você deseja quantidade e qualidade. Existem vários estudos sobre o sono e a maioria...

4 Causas de Excesso de Androgênios em Mulheres

Se você sofre de perda de cabelo, pêlo facial (hirsutismo) ou acne, então você sabe tudo sobre o excesso de andrógenos. Andrógeno...

Dicas práticas de jejum

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

Exercício Físico

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...
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