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quinta-feira, novembro 14, 2019

Receitas

Fique Sarado: tiramisu falso

Já faz algum tempo que eu preparo essa sobremesa para a filhota, mas nunca tinha me ocorrido como ela pode ser útil para compor...

Casos de Sucesso

O panorama paleo/LCHF no Brasil

Para quem ainda não viu, eu iniciei uma campanha inspirada no excelente AWLR (Ancestral Weight Loss Registry). A idéia é monitorar o estado da...

A história completa por trás da mulher que perdeu 40kg em segundos

Tradução de Hilton Sousa. O artigo original está aqui. Olá, Mark, Se você esteve na internet algumas semanas atrás, você pode ter visto um artigo ou dois ou seis sobre...

Para mim não fazia muito sentido o que os nutricionistas diziam, “comer de 3 em 3 horas”

Esse artigo é parte do experimento do Hugo Casarin, que decidiu ficar 5 dias em jejum, malhando crossfit todos os dias. A história Dia 1 Dia 2 Dia...

Já emagreci 50kg sem cirurgias ou remédios

Me chamo Rubia (@vidasaudavel_rubia), tenho 39 anos, sou de Belo Horizonte, casada, mãe de 3 filhos e desde muito nova luto contra o excesso...

Me sinto feliz e linda!

Olá! Meu nome é Cristina, e essas são minhas fotos de dezembro/2017. Gordinha, cheia de dor em todo o corpo... sentia todos meus ossos "duros";...

Paleo vegetariana!

Peço desculpas desde já pelo texto imenso, mas pode interessar a algumas pessoas, em especial os VEGETARIANOS.  Sou vegetariana desde 11 anos de idade por...

Saúde

A doença de Alzheimer e a conexão com o açúcar

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross Eles a chamam de "diabetes tipo 3" - com um bom motivo. Mais de 80%...

E se tudo tiver sido uma grande mentira ? (parte 2)

Artigo traduzido por Danilo Ferreira (do Comida de Verdade). O original você encontra aqui. A primeira parte da tradução está aqui. por Gary Taubes Mas, a coisa ficou mais...

Os cristais brancos errados: não o sal, mas o açúcar como agente etiológico na hipertensão e doença cardiometabólica

Resumo Doença cardiovascular é a prinicpal causa da mortalidade prematura no mundo desenvolvido, e a hipertensão é seu...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Jejum 120/48 por 1 mês

Aviso ao leitor: se essa é sua primeira vez nesse site, eu gostaria de esclarecer alguns pontos. O assunto tratado aqui, jejum intermitente (ou...

Dicas práticas de jejum

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

A ligação entre dieta e depressão: 5 fatos importantes

A depressão é uma condição debilitante e potencialmente transformadora da vida. Se você receber um diagnóstico, pode esperar tratamento com medicamentos que alteram a...

Exercício Físico

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Menno Henselmans Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a "ciência dos manos" (N.T.:...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...
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