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terça-feira, maio 17, 2022

Receitas

pensamentos

Baconese!

Hilton Sousa -
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Eu me lembro de quando era garoto, e a minha irmã (cozinheira de mão cheia, que acabou virando nutri 🙂 preparava suas famosas "maioneses...
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Quitutes da Andressa – Creme Gelado de Baunilha

Receitas Hilton Sousa -
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Pé-de-moleque 🙂

Receitas Hilton Sousa -
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Mousse de chocolate

Receitas Hilton Sousa -
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Bolo de abobrinha e cacau com cobertura de creme de café

Receitas Hilton Sousa -
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Casos de Sucesso

casos de sucesso

A tempestade perfeita (ou ‘Como perdi aqueles últimos 5kg’)

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mulher, 45 anos de idade, 1.58m Peso inicial: beirando os 59kg Meta: 54.5kg Peso atual: 53kg Eu sempre comi uma...
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casos de sucesso

O tempo vai passar de qualquer forma

Hilton Sousa -
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Vim aqui contar minha história para vocês, com intuito de incentivar e mostrar como nossa força de vontade nos transforma. Em dezembro/2014 eu pesava aproximadamente...
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“Você é um candidato certo para a bariátrica”

casos de sucesso Hilton Sousa -
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A minha história começa aos treze anos de idade, que é quando começo a engordar. A vaidade de adolescente me iniciou nos processos de...

Sem passar fome

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Conheci a dieta no fim de dezembro de 2013, quase perto do natal. Comecei a dieta e nem nas festas perdi o foco. Foi...

Não mais terminalmente doente

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu tive doença renal séria por toda a minha vida, apesar de não ter sido diagnosticada...

Um processo lindo de transformação

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Meu nome é Tamires, tenho 27 anos e nos últimos 6 convivi com o excesso de peso, falta de saúde e cansaço excessivo. Sempre...

Saúde

diabetes

Por que estamos engordando ? Parte 1

Hilton Sousa -
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por Danilo Balu “Se você quer perder peso, não coma. Isso não é uma questão de medicina, mas de termodinâmica. Se você consumir mais (calorias)...
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diabetes

A insulina influencia o que escolhemos para comer ?

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Yvette Brazier A investigadora e neurocientista senior da Universidade de Nova Iorque, Dra. Margaret Rice, e...
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axel sigurdsson

Solidão, isolamento social e saúde ruim

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson A solidão e o isolamento social estão se tornando problemas de proporções epidêmicas. As...
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Colesterol

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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...
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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...
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Estilo de Vida

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa -
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Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...
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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa -
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Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...
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Estilo de Vida

Estilo de Vida

A receita para o desastre

Hilton Sousa -
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Hoje vi uma postagem que me fez lembrar duas propagandas de medicamentos. Uma medicação para diabéticos, que tinha a...
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O Paradoxo Inuit

Dieta Paleo Hilton Sousa -
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Como podem as pessoas que devoram gordura e raramente veem um vegetal serem mais saudáveis que nós? Por Patricia Gadsby e Leon Steele Publicado na Discover...

Torresmo Pré-Frito

Receitas Hilton Sousa -
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Novidades!    Quem pratica paleo, geralmente se depara com uma dificuldade: lanches rápidos ao longo do dia. As...

Exercício Físico

O sedentarismo e a falta de tempo

exercício físico Hilton Sousa -
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por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...
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Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

exercício físico Hilton Sousa -
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Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...
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Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...
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Uma perspectiva paleo para o movimento

exercício físico Hilton Sousa -
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por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...
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O motivo de não andarmos mais

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...
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