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sexta-feira, agosto 23, 2019

Receitas

Casos de Sucesso

Não sinto falta nenhuma do pão hoje em dia

Eu descobri lowcarb através do meu primo Erderson Fernandes Espindola e sua esposa Renata Finotti, que tiveram resultados excelentes com esse estilo de alimentação....

Todos têm seu tempo para encontrar suas próprias motivações

Há 10 anos comecei a me interessar por alimentação saudável, nem tanto por questões de sobrepeso mas por desconfiar que saúde e alimentação estavam...

Hoje comida não serve mais para cobrir os meus buracos emocionais.

Fui uma criança e uma adolescente magra. Era muito saudável, praticava esportes e tinha uma alimentação muito saudável. Aos 18 anos, com a separação dos...

Estou feliz não só com a minha imagem

Neste mês completei dois anos de mudança de estratégia alimentar e de estilo de vida. Comecei da mesma forma que a maioria das pessoas...

Agora me sinto no controle do meu peso

Desde que me lembro por gente, sempre tive em maior ou menor grau um problema de controle de peso, mas ainda lembro que há...

Nunca, jamais desistam de vocês. Lutem sempre.

Passando para agradecer por esta sempre nos ajudando. Não sei se você vai lembrar de mim... Te mandei uns antes e depois...

Saúde

Trocar manteiga por óleos vegetais não reduz o risco de doença cardíaca

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Uma time de pesquisadores liderado por cientistas da UNC Escola de Medicina e dos Institutos Nacionais...

Tirando o chapéu para os japoneses

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Malcolm Kendrick (Colesterol elevado é bom para você). Por muitos anos, tenho dito a qualquer um que...

As bactérias do seu intestino não gostam de comida-lixo – ainda que você goste

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Antes que você leia o texto abaixo, já adianto algumas coisas que vão gerar dúvida: ele...

Colesterol

O que fazer se uma dieta low-carb aumentar o seu colesterol

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars Dietas low-carb e cetogênicas são incrivelmente saudáveis. Elas tem benefícios claros e potencialmente salvadores de vidas para...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Seu cérebro está em sua barriga e isso é bom para sua saúde mental.

Da depressão à demência, a terapia probiótica é o tratamento revolucionário, mas não tão novo. Anos atrás, quando meu...

Somente exercícios com peso corporal são suficientes ?

No meu livro sobre condicionamento primal, eu promovo um programa de treinamento usando o peso do corpo. Apesar de ele poder ser modificado com vestimentas...

Dicas práticas de jejum

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

Exercício Físico

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...
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