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segunda-feira, fevereiro 24, 2020

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta lowcarbiana

por Andressa Correa Esta receita rende uma torta grande, de 8 fatias, ideal para a família ou para receber os amigos; também combina bem com...

Casos de Sucesso

Agora eu sou o ‘Cara Saudável’

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Prezado Mark, Eu nunca me preocupei com minha saúde, peso ou aparência. Me alistei na Marinha em 1998...

Sobre como passei de magro complexado a um gordo pré-diabético (e reverti tudo com paleo/lowcarb)

Sempre fui magro. Desde criança. Meus apelidos na infância eram tripa seca, lombriga, saco de ossos e qualquer outra coisa que lembrasse formas compridas e finas....

Resolvi me dar mais uma chance

Olá, meu nome é Renato Aguiar e o Hilton me convidou para contar um pouco sobre o meu processo de emagrecimento: eliminei 34kg em...

A história completa por trás da mulher que perdeu 40kg em segundos

Tradução de Hilton Sousa. O artigo original está aqui. Olá, Mark, Se você esteve na internet algumas semanas atrás, você pode ter visto um artigo ou dois ou seis sobre...

Pergunte-se do que é feito o alimento. Se souber a resposta, é comida de verdade!

Para começar, nunca fui adepto de dietas da moda e regimes severos. Gosto de comer bem, não muito, mas com qualidade. Nunca fui de...

Aprendi a confiar no meu corpo

O Hilton postou, aqui mesmo, uma tradução muito interessante e que resume muito da minha história de vida, afinal sou uma destas pessoas não-celíacas cuja...

Saúde

Artrite reumatóide

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Barry Groves Deve haver poucas pessoas, se é que existe alguma, que nunca sofreram de dor...

Solidão, isolamento social e saúde ruim

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson A solidão e o isolamento social estão se tornando problemas de proporções epidêmicas. As...

Esqueça as gorduras: é com a comida processada que deveríamos nos preocupar

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Garrath Williams Na semana passada, o Fórum Nacional de Obesidade (NOF) causou furor ao afirmar que...

Colesterol

Matando o mito: não existe ‘colesterol ruim’

Talvez um dos maiores mitos da saúde propagados pela cultura ocidental e certamente nos EUA, é a correlação entre colesterol elevado e doença cardiovascular (DCV). Infelizmente, apesar...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A ciência por trás do sono ruim, e como resolvê-lo

  O sono é uma daquelas áreas da vida em que você deseja quantidade e qualidade. Existem vários estudos sobre o sono e a maioria...

Seu cérebro está em sua barriga e isso é bom para sua saúde mental.

Da depressão à demência, a terapia probiótica é o tratamento revolucionário, mas não tão novo. Anos atrás, quando meu...

Torresmo Pré-Frito

Novidades!    Quem pratica paleo, geralmente se depara com uma dificuldade: lanches rápidos ao longo do dia. As...

Exercício Físico

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...
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