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segunda-feira, dezembro 4, 2023

Receitas

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada recheada com ovo Inteiro

Hilton Sousa -
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Massa:  200 gramas frango cozido desfiado  3 ovos  1 colher azeite  1 colher manteiga  1 colher fermento químico  1 pote de requeijão tradicional  Queijo e presunto em fatias, ou salame, orégano...
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Torta de abóbora

Receitas Hilton Sousa -
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Baconese!

pensamentos Hilton Sousa -
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Bolo de abobrinha e cacau com cobertura de creme de café

Receitas Hilton Sousa -
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Mousse de chocolate

Receitas Hilton Sousa -
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Casos de Sucesso

casos de sucesso

O futuro era nada promissor, mais precisamente sombrio!

Hilton Sousa -
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Em fevereiro de 2014 foi apresentado aos princípios da dieta #LCHF e #paleo por um grande amigo e também nefrologista, Dr. Fernando Lucas. Tenho 178cm e...
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casos de sucesso

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

Hilton Sousa -
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Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...
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“Você é um candidato certo para a bariátrica”

casos de sucesso Hilton Sousa -
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A minha história começa aos treze anos de idade, que é quando começo a engordar. A vaidade de adolescente me iniciou nos processos de...

Um belo dia eu resolvi mudar…

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

Como o desafio de 21 dias me ajudou

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu venho lentamente "molhando meus pés" com o estilo de nutrição paleo/primal por cerca de...

Aprendi a amar esse estilo de vida e quando estou nele não fico contando os dias para acabar

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Bom, eu nunca fui obesa!  Era apenas um pouco cheinha, e sempre inventava umas dietas malucas para emagrecer rápido. E quando estava no meio das...

Saúde

diabetes

Dieta low-carb pode reverter falha renal em pessoas com diabetes

Hilton Sousa -
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Esse artigo bem que poderia se chamar "como tirar conclusões idiotas a partir de um resultado promissor". Não resisti, e fiz alguns comentários (em...
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andreas eenfeldt

Diabetes – Como normalizar a sua glicemia

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Andreas Eenfeldt Você é diabético, ou corre risco de tornar-se ? Você se preocupa com a...
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doença cardiovascular

Censura na Lipidolândia

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Alan Cassels Quando uma política te condenar, comece a inventar histórias – histórias tão fabulosas, tão...
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Colesterol

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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...
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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...
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Estilo de Vida

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa -
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Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...
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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa -
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Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...
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Estilo de Vida

Estilo de Vida

Álcool e Jejum

Hilton Sousa -
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Você pode beber álcool durante um jejum? Garanto-lhe que adoraria que a resposta fosse "sim". Como uma pessoa que pratica...
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Como controlar seu estresse alterando a sua dieta

Dieta Paleo Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross O estresse é normal. Se seu corpo puder lidar com ele, sua mente estará...

Vício Alimentar – Um problema sério com uma solução simples

Doenças da Mente Hilton Sousa -
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Este artigo contém informações detalhadas sobre vício em comida. Ele explica exatamente o que é, como funciona e o que você pode fazer para...

Exercício Físico

Trabalho Real

exercício físico Hilton Sousa -
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por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...
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Treino de força é aprender com eventos de cauda

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

exercício físico Hilton Sousa -
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Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...
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Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...
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Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Estilo de Vida Hilton Sousa -
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Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...
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