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terça-feira, junho 28, 2022

Receitas

Quitutes da Andressa – Creme Gelado de Baunilha

Esta é uma receita muito simples e rápida com ingredientes que todo adepto de dieta de baixo carboidrato tem em casa. Ingredientes: 2 ovos 1 caixa de...

Casos de Sucesso

Nunca estive melhor, mais alerta, disposta e principalmente saudável

Hoje eu vim só agradecer! Primeiramente quero agradecer um milhão de vezes à minha amiga Raquel Rocha: foi pesquisando para ela sobre resistência a insulina que encontrei...

162kg a menos em 1 ano e meio!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Em fevereiro de 2012 minha vida estava caótica. Eu pesava 233kg. Sou enfermeira, e estava incrivelmente perto...

Minha mãe está mais disposta e feliz

Olá, pessoal Meu nome é Íris Oriques, e sou acadêmica do 6º ano de Medicina (me formo no final de 2016). Em fevereiro deste ano...

Pequenas mudanças levam a grandes resultados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Eu detestava a aula de educaçã física. Especialmente a chuveirada obrigatória no porão da escola. E...

Sono perfeito e pique de adolescente, nestas quase 43 primaveras quase completas

Totalmente sedentário, beberrão e fumante de mais de 1 maço de Marlboro por dia, além de muitos quilos a mais adquiridos desde os 20...

Chegou a minha vez de conquistar minha auto-confiança

Desde a minha adolescência tenho problemas com a balança... Aos 15 anos já percebia que engordava com muita facilidade. Na minha família o...

Saúde

LCHF ou não LCHF? Eis a questão dietária! Parte 1

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Johann Windt, Liam West e Ania Tarazi Leia a parte 2 aqui. Os presentes na Old Mutual Health...

A folha de pagamento do diabetes

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jason Fung A insulina, descoberta pela primeira vez em 1921, revolucionou o tratamento do diabetes tipo...

3F: Força, Foco e Fé

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Álcool e Jejum

Você pode beber álcool durante um jejum? Garanto-lhe que adoraria que a resposta fosse "sim". Como uma pessoa que pratica...

Vício Alimentar – Um problema sério com uma solução simples

Este artigo contém informações detalhadas sobre vício em comida. Ele explica exatamente o que é, como funciona e o que você pode fazer para...

Como as bactérias intestinais podem aliviar a depressão. Certifique-se de alimentá-las bem!

Se você já pensou que suas entranhas parecem ter uma mente própria, é porque elas têm. Nas profundezas...

Exercício Físico

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

Não exercite-se para perder peso

Eu engordei 36kg na gravidez dos meus gêmeos. Ganhei aquela quantidade insana enquanto carregava dois bebês, duas placentas, dois sacos amnióticos, e muitos hambúrgueres...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Trecho do livro “Jejum, hidropatia e exercício“, por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de sete dias, que...
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