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domingo, maio 26, 2019

Receitas

Pão de polvilho e coco

Outro dia implementei esse pão aqui em casa. É barato, e embora não seja lááááá low-carb, é 100% paleo. Mais uma delícia criada pela...

Casos de Sucesso

Estou na melhor forma e saúde de toda a minha vida

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Vergonha e desgosto foram o que senti quando vi pela primeira vez a minha foto deplorável, abaixo....

8 meses com dieta paleo

Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos). Oi Hilton, boa tarde. Recebi hoje...

Espero que vocês também achem equilíbrio nas suas batalhas

Sempre me considerei uma pessoa saudável, faço atividade física desde garoto. Sempre andei muito, nunca gostei muito de correr mas jogava futebol, e todas...

Minha disposição para viver é outra

Olá pessoal do Paleodiário, meu nome é Alexandre Bernardi, tenho 29 anos e estou cursando faculdade de Publicidade e Propaganda em Catanduva. Hoje vou contar...

100 dias de mudança – minha história de transformação

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tenho quase 56 anos e estou há cerca de 4 anos da aposentadoria. Venho praticando para...

Apenas aprendi a comer comida de verdade

Meu histórico com a obesidade começou na infância.  Sempre fui uma criança gorda. Era totalmente viciada em biscoito recheado, bolos, doces... Os doces sempre foram meu...

Saúde

Como Perder Peso? Pare de Contar Calorias

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Anna Almendrala De cara, tudo parece tão fácil: calorias são calorias, não importa a comida. E...

O que causa doença cardíaca ? Parte 2

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 1 Parte 3 >> Neste ponto, vou começar do final. O que mata as...

O teste de hemoglobina glicada é útil para todo mundo, não apenas para diabéticos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Ashley Rekem O teste de hemoglobina A1C é usualmente feito para diagnosticar diabetes tipo II e...

Colesterol

O que causa doença cardíaca ? Parte 5

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 4 Parte 6 >> O primeiro estágio da doença cardiovascular é avaria do endotélio,...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Vício Alimentar – Um problema sério com uma solução simples

Este artigo contém informações detalhadas sobre vício em comida. Ele explica exatamente o que é, como funciona e o que você pode fazer para...

Torresmo Pré-Frito

Novidades!    Quem pratica paleo, geralmente se depara com uma dificuldade: lanches rápidos ao longo do dia. As...

Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base bastante regular. O jejum intermitente, e uma dieta...

Exercício Físico

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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