Paleodiário | Paleodiário

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Caro Mark, Tenho 44 anos, e sou um farmacêutico de unidades de tratamento intensivo. É meu trabalho...

Minha mãe está mais disposta e feliz

casos de sucesso Hilton Sousa - 02/08/2016

Olá, pessoal Meu nome é Íris Oriques, e sou acadêmica do 6º ano de Medicina (me formo no final de 2016). Em fevereiro deste ano...

8 meses com dieta paleo

casos de sucesso Hilton Sousa - 02/06/2014

Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos). Oi Hilton, boa tarde. Recebi hoje...

Saúde

diabetes

ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 4 de 8)

Hilton Sousa - 24/03/2016

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. “A insulina é vital para a lipogênese. Seu papel como hormônio lipogênico é subestimado,...

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casos de sucesso

3F: Força, Foco e Fé

Hilton Sousa - 14/02/2014

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

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diabetes

Pintando a janela do porão

Hilton Sousa - 18/01/2016

Uns dias atrás, me mandaram o artigo abaixo (o original está aqui). As minhas considerações estão lá no final. Nova enzima descoberta evita que o...

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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa - 20/02/2014

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

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Colesterol: Mitos x Fatos

Colesterol Hilton Sousa - 29/05/2014

Colesterol baixo está associado com mortalidade por derrame, doença cardíaca e câncer: O estudo da Escola de Medicina de Jichi

Colesterol Hilton Sousa - 13/10/2014

Dieta, Colesterol e Lipoproteínas explicados em termos humanos

Colesterol Hilton Sousa - 03/07/2015

A Hipótese Dieta-Coração

ciência Hilton Sousa - 05/06/2019

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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa - 29/12/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa - 19/04/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

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Estilo de Vida

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa - 13/02/2015

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa - 20/02/2014

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

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Estilo de Vida

ciência

A Hipótese Insulina-Obesidade

Hilton Sousa - 05/06/2019

https://www.youtube.com/watch?v=QCDBqtVlcjQ&t=17s

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4 Causas de Excesso de Androgênios em Mulheres

Síndrome Metabólica Hilton Sousa - 18/11/2015

Se você sofre de perda de cabelo, pêlo facial (hirsutismo) ou acne, então você sabe tudo sobre o excesso de andrógenos. Andrógeno...

A dieta paleo tem embasamento científico ?

Dieta Paleo Hilton Sousa - 01/07/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. As pessoas constantemente demandam prova da eficácia do Plano de Alimentação Primal. E fico feliz que o façam....

Exercício Físico

Tempo sob tensão na musculação – qual a importância?

exercício físico Hilton Sousa - 02/08/2017

por Felipe Piacesi Você já parou para observar quanto tempo está durando cada série que você faz na academia? Eu já, e é muito provável...

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O quão importante é a consistência no fitness?

exercício físico Hilton Sousa - 10/09/2015

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

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Como exercitar-se durante o jejum

exercício físico Hilton Sousa - 27/02/2020

Antes de entrar no assunto deste post, vamos esclarecer uma coisa: você deve permanecer ativo enquanto jejua. Você...

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Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

exercício físico Hilton Sousa - 10/08/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

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Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

exercício físico Hilton Sousa - 01/03/2017

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

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