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quinta-feira, abril 2, 2020

Receitas

Torta de abóbora

Já tinha tempo que eu namorava a idéia de fazer uma torta de abóbora. Provavelmente, por influência dos desenhos do Snoopy quando criança. Hoje, decidi...

Casos de Sucesso

Pesquisei muito antes de fritar meu primeiro bacon

Meu nome é Abner, sou professor e técnico em assuntos educacionais. Tenho 34 anos e uma sincera preocupação com a saúde. Sempre tive clareza...

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde. Até meus 20 anos eu tinha peso normal, de aproximadamente 80kg, e com 1,82m. Nunca...

Malika, mãe de 3

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler mais uma meia-dúzia de casos de sucesso, decidi que esta noite eu submeteria...

Nunca achei que pudesse ter o corpo que tenho hoje

Estou mandando este texto como forma de agradecimento. Nunca achei que pudesse ter o corpo que tenho hoje... Aos 31 anos de idade estou...

Aprendi a amar esse estilo de vida e quando estou nele não fico contando os dias para acabar

Bom, eu nunca fui obesa!  Era apenas um pouco cheinha, e sempre inventava umas dietas malucas para emagrecer rápido. E quando estava no meio das...

Como o estilo de vida caçador-coletor levou embora 36kg

Olá a todos! Sou o Saymon de Albuquerque, 33 anos, biólogo e professor. Sempre fui um adolescente magro e ativo, principalmente na época da faculdade,...

Saúde

A doença de Alzheimer e a conexão com o açúcar

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross Eles a chamam de "diabetes tipo 3" - com um bom motivo. Mais de 80%...

Proteína animal tão ruim quanto fumar ?!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Zoë Harcombe Em 04 de março de 2014, começaram a aparecer alguns artigos online. “Dietas ricas em...

As diretrizes dietárias americanas de 2015 – O fim do limite na gordura dietária total

Enquanto traduzia o artigo abaixo, mandei para um amigo um email com o título "Adeus, guerra à gordura" – no qual citava além desse...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

O tratamento rápido e permanente da Queratose Pilar

A queratose pilar é uma condição muito comum. Por minha melhor estimativa, pelo menos 15% das adolescentes e adultas americanas sofrem com...

Como controlar seu estresse alterando a sua dieta

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross O estresse é normal. Se seu corpo puder lidar com ele, sua mente estará...

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em muita coisa....

Exercício Físico

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...
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