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quarta-feira, janeiro 29, 2020

Receitas

jejum intermitente

Fique Sarado: Pão de quê?

Hilton Sousa -
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Coincidências: uma leitora está praticando o protocolo auto-imune (ou seja, nada de ovos, laticínios, oleaginosas e solanáceas), e outro dia me mandou uma receita...
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Baconese!

pensamentos Hilton Sousa -
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Torta Indiana com Farofa de Frigideira

Uncategorized Hilton Sousa -
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Kibe lowcarb

pensamentos Hilton Sousa -
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Pé-de-moleque 🙂

Receitas Hilton Sousa -
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Casos de Sucesso

casos de sucesso

Low-carb, paleo sem laticínios, adeus metformina, adeus kg a mais, adeus doença.

Hilton Sousa -
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Nem sei se essa história importa tanto, mas é a que tenho e é a que muitas mulheres com SOP passam por aí. Nunca foi...
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casos de sucesso

Se você acredita no sonho, vá em busca

Hilton Sousa -
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Análise da minha vida em 11 meses.... Perfeito: em menos de 8 meses perdi de cara 20kg; estabilizei. Nesse período, fazia caminhadas todos os dias,...
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Meu filho foi a minha maior inspiração

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Tenho 39 anos, formada em Administração. Atualmente dirijo uma corretora de seguros, sou casada e mãe de 2 filhos: Lucas de 21 anos e Gabriel de...

O fator que mais me convence são os meus resultados

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Meu caso é um claro exemplo da verdade científica dos malefícios causados pela alimentação à qual a sociedade atual está já culturalmente adaptada. Crescemos acreditando...

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

Sou um ser humano passível de erros, e com muita vontade de acertar

casos de sucesso Hilton Sousa -
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A maioria dos depoimentos sobre emagrecimento que leio cita que a pessoa sempre sofreu com o peso... E o meu caso não é nem...

Saúde

diabetes

Tchau, diabetes!

Hilton Sousa -
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O controle do diabetes é perfeitamente possível somente com intervenções dietéticas. Disso estamos cansados de saber, lendo aqui no Paleodiário.  Nesse quesito, novamente recomendo o...
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diabetes

Por que estamos engordando ? Parte 1

Hilton Sousa -
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por Danilo Balu “Se você quer perder peso, não coma. Isso não é uma questão de medicina, mas de termodinâmica. Se você consumir mais (calorias)...
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aseem malhotra

Comidas low-fat com níveis ‘danosos’ de açúcar

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Edward Malnick, Jasper Copping e Matthew Payton. Gráfico por Jack Kempster e Mark Oliver (N.T.:...
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Colesterol

Colesterol

Colesterol: Mitos x Fatos

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Por Jonny Bowden e Stephen Sinatra O colesterol é uma molécula muito mal-compreendida. E apesar de muitas pessoas...
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Quer melhorar o seu colesterol ? Não o abaixe. Aqui está uma abordagem mais esperta.

Colesterol Hilton Sousa -
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A proporção triglicérides/HDL

Colesterol Hilton Sousa -
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O que causa doença cardíaca ? Parte 6

Colesterol Hilton Sousa -
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O guia definitivo para o colesterol

Colesterol Hilton Sousa -
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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...
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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...
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Uncategorized

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...
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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa -
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Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...
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Estilo de Vida

Dieta Paleo

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

Hilton Sousa -
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De acordo com os experts da Escola de Saúde Pública de Harvard, é hora de acabar com o mito do low-fat (pouca gordura). Ao...
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Dicas práticas de jejum

Estilo de Vida Hilton Sousa -
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Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

A ligação entre dieta e depressão: 5 fatos importantes

Estilo de Vida Hilton Sousa -
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A depressão é uma condição debilitante e potencialmente transformadora da vida. Se você receber um diagnóstico, pode esperar tratamento com medicamentos que alteram a...

Exercício Físico

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...
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Treino de força é aprender com eventos de cauda

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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O motivo de não andarmos mais

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...
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A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...
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Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...
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