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segunda-feira, junho 1, 2020

Receitas

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada de espinafre com salame colonial

Hilton Sousa -
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Essa semana, uma receita salgada para aquecer as noites frias! Ingredientes para a massa: 2 ovos 1,5 pote de requeijão cremoso tradicional (integral) 1 colher de chá fermento...
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Fique Sarado: Pão de quê?

jejum intermitente Hilton Sousa -
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Lasanha de banana-da-terra

Receitas Hilton Sousa -
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Como Fazer Queijadinha Low-Carb (Com 4 ingredientes, 3 minutos e 1 frigideira)

Receitas Hilton Sousa -
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Torta junina lowcarb

Receitas Hilton Sousa -
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Casos de Sucesso

casos de sucesso

Hoje sei o que é ter vida saudável!

Hilton Sousa -
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Me chamo Silvia Milani, e completo 60 anos em agosto/2019. Estive bem acima do meu peso, chegando ao 104kg... Tinha vários problemas de saúde, inclusive...
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casos de sucesso

Pela primeira vez na vida, me sinto saudável e feliz

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu sempre estive um pouco no "lado grande" enquanto criança, mas à medida que envelheci...
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Sono perfeito e pique de adolescente, nestas quase 43 primaveras quase completas

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Totalmente sedentário, beberrão e fumante de mais de 1 maço de Marlboro por dia, além de muitos quilos a mais adquiridos desde os 20...

Para mim não fazia muito sentido o que os nutricionistas diziam, “comer de 3 em 3 horas”

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Esse artigo é parte do experimento do Hugo Casarin, que decidiu ficar 5 dias em jejum, malhando crossfit todos os dias. A história Dia 1 Dia 2 Dia...

Aos 87 anos de idade, pela primeira vez na vida eu me sinto bonita – por dentro e por fora

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler o caso de sucesso da semana passada e todos os comentários de pessoas que queriam ouvir...

Sinto que minha mente ajuda meu corpo, e o contrário também é verdade

casos de sucesso Hilton Sousa -
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Não sei muito bem de qual parte da vida considerar o “início” deste processo, então gostaria de demarcar algumas coisas breves sobre mim: fui...

Saúde

diabetes

Comida hospitalar tóxica: a desconexão entre dieta e doença

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Ashley Rekem Se você algum dia experimetnar hospitalização, então prepare-se para montes de comida processada. Comida...
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diabetes

Você tem medo de quê ? Si oju ki o ri odi re !

Hilton Sousa -
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O cérebro humano é ruim, por definição, com estatísticas. E a mídia não faz nada para nos ajudar com o assunto – muito antes,...
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diabetes

Um lado ruim das estatinas sobre o condicionamento físico?

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tomar estatinas para baixar o colesterol parece tornar o exercício mais difícil e menos benéfico, sugere...
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Colesterol

Colesterol

O que causa doença cardíaca? Parte 1

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick Parte 2 >> Estive meio quieto neste blog por um período. Principalmente porque estou escrevendo...
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O que causa doença cardíaca ? Parte 5

Colesterol Hilton Sousa -
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Colesterol: Mitos x Fatos

Colesterol Hilton Sousa -
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Dieta, Colesterol e Lipoproteínas explicados em termos humanos

Colesterol Hilton Sousa -
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A proporção triglicérides/HDL

Colesterol Hilton Sousa -
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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...
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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...
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Estilo de Vida

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa -
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Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...
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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa -
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Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...
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Estilo de Vida

Estilo de Vida

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Hilton Sousa -
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Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em...
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17 razões pelas quais você não está perdendo peso

Estilo de Vida Hilton Sousa -
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Perda de peso efetiva e saudável não é apenas devida ao paradigma das “calorias que entram, calorias...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Estilo de Vida Hilton Sousa -
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Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

Exercício Físico

Treino de força é aprender com eventos de cauda

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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Como exercitar-se durante o jejum

exercício físico Hilton Sousa -
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Antes de entrar no assunto deste post, vamos esclarecer uma coisa: você deve permanecer ativo enquanto jejua. Você...
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Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...
Leia mais

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...
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Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

exercício físico Hilton Sousa -
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Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...
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