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quinta-feira, julho 18, 2019

Receitas

Torta junina lowcarb

Mês de Junho remete a fogueiras, balões, quadrilhas, cirandas, danças... e comilanças! Cada região tem seus quitutes, e em...

Casos de Sucesso

O futuro era nada promissor, mais precisamente sombrio!

Em fevereiro de 2014 foi apresentado aos princípios da dieta #LCHF e #paleo por um grande amigo e também nefrologista, Dr. Fernando Lucas. Tenho 178cm e...

A saúde do seu filho está nas suas mãos

Era 05 de agosto de 2013, há exato 1 ano, já havia recebido a triste confirmação que meu filho estava com obesidade Grau I,...

Mesmo espelho, pessoas diferentes

Olá, pessoal. Umas pessoas pediram para eu falar um pouco do que eu fiz para mudar tanto. Então vou tentar explicar aqui. Com 10 anos de...

Decidi que esse era o estilo que eu queria para toda a minha vida

Bom vou contar um pouquinho da minha experiência nesta mudança de estilo de vida. Minha adolescência toda foi uma briga constante com a balança: nunca...

Nunca estive melhor, mais alerta, disposta e principalmente saudável

Hoje eu vim só agradecer! Primeiramente quero agradecer um milhão de vezes à minha amiga Raquel Rocha: foi pesquisando para ela sobre resistência a insulina que encontrei...

A médica: ‘Você está fazendo uma dieta LCHF ou algo do tipo ?’

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Muitas pessoas com obesidade ou diabetes passam por melhorias incríveis de saúde com menos carboidratos em...

Saúde

Sexta-Feira de Reflexão: Desabafo sobre a Medicina Moderna

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Amy Berger Prova surpresa: O fracasso de instituições como a Associação Americana de Diabetes, Associação Americana do...

Diabetes – Como normalizar a sua glicemia

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Andreas Eenfeldt Você é diabético, ou corre risco de tornar-se ? Você se preocupa com a...

Reverta a resistência à insulina em 4 passos fáceis

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Lara Briden Quando se trata de metabolismo e perda de peso, é principalmente uma questão de insulina....

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Predominância Estrogênica: de onde vem e o que fazer a respeito ?

Dominância de estrogênio – a condição de ter níveis de estrogênio maiores em relação aos níveis de progesterona – é algo que...

Como eu maximizo meu potencial criativo com uma dieta cetogênica

Se você presta atenção ao mundo da saúde e dieta, provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, ou "keto". Keto é uma dieta rica em...

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

De acordo com os experts da Escola de Saúde Pública de Harvard, é hora de acabar com o mito do low-fat (pouca gordura). Ao...

Exercício Físico

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...
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