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domingo, maio 19, 2019

Receitas

Cheesecake piña colada (abacaxi com coco)

Mais um cheesecake rápido, não 100% comida de verdade (estou atento para quando a Polícia Paleo vier me pegar!). Ingredientes Base: 250g de amendoim moído 10g...

Casos de Sucesso

Pela primeira vez na vida, me sinto saudável e feliz

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu sempre estive um pouco no "lado grande" enquanto criança, mas à medida que envelheci...

Low-carb: muito além da estética

LOW-CARB PALEO SÓ SERVE PARA QUEM ESTÁ ACIMA DO PESO. VOU TE PROVAR QUE NÃO É BEM ASSIM!! Sinto um orgulho imenso por ter conseguido,...

Para mim não fazia muito sentido o que os nutricionistas diziam, “comer de 3 em 3 horas”

Esse artigo é parte do experimento do Hugo Casarin, que decidiu ficar 5 dias em jejum, malhando crossfit todos os dias. A história Dia 1 Dia 2 Dia...

Agora me sinto no controle do meu peso

Desde que me lembro por gente, sempre tive em maior ou menor grau um problema de controle de peso, mas ainda lembro que há...

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

Sobre como passei de magro complexado a um gordo pré-diabético (e reverti tudo com paleo/lowcarb)

Sempre fui magro. Desde criança. Meus apelidos na infância eram tripa seca, lombriga, saco de ossos e qualquer outra coisa que lembrasse formas compridas e finas....

Saúde

11 coisas estranhas que o açúcar está fazendo ao seu corpo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Leah Zerbe O açúcar é tóxico ? É quando você considera os níveis que o americano...

Uma Breve História da “Dieta do Diabetes”

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Osama Hamdy. Este post foi escrito por Osama Hamdy, M.D., diretor médico do Programa Clínico de...

3F: Força, Foco e Fé

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

Colesterol

As 9 maiores mentiras sobre a gordura e o colesterol na dieta

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars  As áreas da nutrição e prevenção de doenças estão cheias de incompetência. Temos sido erroneamente aconselhados...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Dieta cetogênica e álcool: Eles podem se misturar?

Como eu sequer tento me manter em cetose, me contento em tomar 1 ou 2 taças de vinho por semana. Desce macio...

O aconselhamento dietário ruim do governo

Por duas gerações, os americanos comeram menos ovos e outros produtos de origem animal porque os criadores das políticas nutricionais lhes disseram que a...

Matando o mito: não existe ‘colesterol ruim’

Talvez um dos maiores mitos da saúde propagados pela cultura ocidental e certamente nos EUA, é a correlação entre colesterol elevado e doença cardiovascular (DCV). Infelizmente, apesar...

Exercício Físico

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Menno Henselmans Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a "ciência dos manos" (N.T.:...

Os humanos evoluíram para serem corredores de longas distâncias ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Graças a diversos leitores que sugeriram esse artigo recente da revista SEED, que mais uma vez...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...
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