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domingo, outubro 25, 2020

Receitas

Biscoito de batata-doce

Receita ligeira da Didi D'Addio, que me foi especialmente útil para colocar na lancheira da filhota! Ingredientes: 1 xícara de chá de batatadoce cozida, sem casca 1/2...

Casos de Sucesso

Como o estilo de vida caçador-coletor levou embora 36kg

Olá a todos! Sou o Saymon de Albuquerque, 33 anos, biólogo e professor. Sempre fui um adolescente magro e ativo, principalmente na época da faculdade,...

Mesmo espelho, pessoas diferentes

Olá, pessoal. Umas pessoas pediram para eu falar um pouco do que eu fiz para mudar tanto. Então vou tentar explicar aqui. Com 10 anos de...

Low-carb, paleo sem laticínios, adeus metformina, adeus kg a mais, adeus doença.

Nem sei se essa história importa tanto, mas é a que tenho e é a que muitas mulheres com SOP passam por aí. Nunca foi...

Eu estou finalmente no caminho correto para a saúde e felicidade

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Sempre que alguém me pergunta sobre a minha história com a colite ulcerosa eu respondo algo do...

A médica: ‘Você está fazendo uma dieta LCHF ou algo do tipo ?’

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Muitas pessoas com obesidade ou diabetes passam por melhorias incríveis de saúde com menos carboidratos em...

É preciso investir tempo na qualidade de vida

Estou escrevendo a minha história para incentivar as pessoas que necessitam perder peso a investirem a médio/longo prazo na mudança de vida, e também...

Saúde

Gordo mas em forma ?

Artigo traduzido por Allan Spencer. O original está aqui. por Caroline Weinberg As evidências científicas são esmagadoras: a obesidade é ruim para você, e não combatê-la...

Café, hormônios e o problema com o folclore naturopático

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Lara Briden "Quando o café foi introduzido na Itália no século XVII, era visto com suspeita....

A Teoria das Calorias – prove-a ou desista dela

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.por Zoë Harcombe Durante junho e julho de 2009 eu contactei a Associação Dietética Britânica (BDA), os...

Colesterol

Colesterol: Mitos x Fatos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Por Jonny Bowden e Stephen Sinatra O colesterol é uma molécula muito mal-compreendida. E apesar de muitas pessoas...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Como as bactérias intestinais podem aliviar a depressão. Certifique-se de alimentá-las bem!

Se você já pensou que suas entranhas parecem ter uma mente própria, é porque elas têm. Nas profundezas...

A dieta paleo tem embasamento científico ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. As pessoas constantemente demandam prova da eficácia do Plano de Alimentação Primal. E fico feliz que o façam....

A ciência por trás do sono ruim, e como resolvê-lo

  O sono é uma daquelas áreas da vida em que você deseja quantidade e qualidade. Existem vários estudos sobre o sono e a maioria...

Exercício Físico

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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