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sexta-feira, julho 30, 2021

Receitas

Lasanha de abóbora cabotiá e queijo canastra

Alguns dias atrás, eu achei um pedaço de abóbora cabotiá (conhecida em algumas regiões como abóbora-moranga) na geladeira, e quis dar um destino diferente...

Casos de Sucesso

Os resultados só foram chegando

Meu nome é Tatiane Rodrigues, tenho 28 anos e sou Gerente Administrativo numa empresa de TI. Vivo uma luta infindável contra a balança desde pequena....

Estou feliz não só com a minha imagem

Neste mês completei dois anos de mudança de estratégia alimentar e de estilo de vida. Comecei da mesma forma que a maioria das pessoas...

Ouça menos o que a televisão diz, e mais o que diz sua horta!

Hoje eu tenho 29 anos. Que bom que o tempo passa, né? Vira e mexe alguém me pede pra ver o meu "antes e...

Mark’s Daily Apple – Caso de sucesso de hoje

Uns meses atrás, eu resolvi mandar a minha história com dieta paleo para o Mark Sisson. Como as histórias que eu lia lá foram...

Quando queremos mudança, nada se torna difícil e sim satisfatório

Para começar a perder peso eu fiz o que a maioria das pessoas faz: reeducação alimentar convencional – e perdi muito. Com o passar do...

Lutador de MMA torna-se primal

Algumas pessoas parecem insistir na fantasia de que o corpo humano só funciona à base de glicose. Isso demonstra um desconhecimento básico de fisiologia...

Saúde

Defesa do Modelo Insulina-Carboidrato: Uma resposta a Kevin Hall

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por David Ludwig Em janeiro, o neurocientista Stephen Guyenet afirmou ter refutado o Modelo Insulina-Carboidrato (ICM) da obesidade...

A folha de pagamento do diabetes

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jason Fung A insulina, descoberta pela primeira vez em 1921, revolucionou o tratamento do diabetes tipo...

Sono ruim pode tornar você (e o seu fígado) gordos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Ah, o sono. Nada como uma boa dose dele, hein? Perder mesmo um pouquinho...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

O tratamento rápido e permanente da Queratose Pilar

A queratose pilar é uma condição muito comum. Por minha melhor estimativa, pelo menos 15% das adolescentes e adultas americanas sofrem com...

Como eu maximizo meu potencial criativo com uma dieta cetogênica

Se você presta atenção ao mundo da saúde e dieta, provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, ou "keto". Keto é uma dieta rica em...

O que nossos ancestrais comiam

Muito já foi feito sobre o tipo de dieta preferida por nossos antepassados, começando na recente América até os tempos pré-históricos, com advogados defendendo...

Exercício Físico

Tempo sob tensão na musculação – qual a importância?

por Felipe Piacesi Você já parou para observar quanto tempo está durando cada série que você faz na academia? Eu já, e é muito provável...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

Os humanos evoluíram para serem corredores de longas distâncias ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Graças a diversos leitores que sugeriram esse artigo recente da revista SEED, que mais uma vez...
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