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terça-feira, dezembro 6, 2022

Receitas

Fique Sarado: Pão de quê?

Coincidências: uma leitora está praticando o protocolo auto-imune (ou seja, nada de ovos, laticínios, oleaginosas e solanáceas), e outro dia me mandou uma receita...

Casos de Sucesso

Comi uma dieta rica em gordura – perdi 90kg

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. O leitor assíduo aqui, sem dúvida já ouviu falar da história impressionante do Tommy Runesson. Mas...

Acabei por perder 52 kg e ganhar uma nova vida

Eu sou o Armando, vivo em Portugal vou fazer 50 anos em agosto. Desde os meus 18 anos que comecei a engordar. Em janeiro/2017...

162kg a menos em 1 ano e meio!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Em fevereiro de 2012 minha vida estava caótica. Eu pesava 233kg. Sou enfermeira, e estava incrivelmente perto...

Chegou a minha vez de conquistar minha auto-confiança

Desde a minha adolescência tenho problemas com a balança... Aos 15 anos já percebia que engordava com muita facilidade. Na minha família o...

Agora minha relação com a alimentação mudou completamente

Olá! Meu nome é Camila, e hoje vou compartilhar a minha história. Tenho 25 anos, sou Fisioterapeuta e trabalho em dois hospitais no período...

Cada corpo é um corpo, não se baseie na vida do próximo.

Me chamo Danielly e tenho 33 anos. Decidir mudar meu estilo de vida há 1 ano e 4 meses... quando me vi no auge dos...

Saúde

Tchau, diabetes!

O controle do diabetes é perfeitamente possível somente com intervenções dietéticas. Disso estamos cansados de saber, lendo aqui no Paleodiário.  Nesse quesito, novamente recomendo o...

Mais 9 mitos sobre as calorias, nos quais deveríamos deixar de acreditar

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Imagino que alguns pesquisadores se acham o Galileu, que falou baixinho "mas que é redonda, é redonda"...

O protetor solar é a nova margarina?

As diretrizes atuais para a exposição ao sol são insalubres e não-científicas, sugerem novas pesquisas controversas - e possivelmente até mesmo racistas....

Colesterol

Colesterol: Mitos x Fatos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Por Jonny Bowden e Stephen Sinatra O colesterol é uma molécula muito mal-compreendida. E apesar de muitas pessoas...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Jejum 120/48 por 1 mês

Aviso ao leitor: se essa é sua primeira vez nesse site, eu gostaria de esclarecer alguns pontos. O assunto tratado aqui, jejum intermitente (ou...

A Hipótese Insulina-Obesidade

https://www.youtube.com/watch?v=QCDBqtVlcjQ&t=17s

Seu cérebro está em sua barriga e isso é bom para sua saúde mental.

Da depressão à demência, a terapia probiótica é o tratamento revolucionário, mas não tão novo. Anos atrás, quando meu...

Exercício Físico

Os humanos evoluíram para serem corredores de longas distâncias ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Graças a diversos leitores que sugeriram esse artigo recente da revista SEED, que mais uma vez...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...

Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...
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