17 C
Belo Horizonte
domingo, junho 16, 2019

Receitas

Abobrinha e frango

Para o almoço de hoje, saiu abobrinha e frango - infelizmente não há fotos, mas garanto que ficaram bons e bonitos 🙂 Frango 1/2kg de peito...

Casos de Sucesso

O tempo vai passar de qualquer forma

Vim aqui contar minha história para vocês, com intuito de incentivar e mostrar como nossa força de vontade nos transforma. Em dezembro/2014 eu pesava aproximadamente...

100 dias de mudança – minha história de transformação

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tenho quase 56 anos e estou há cerca de 4 anos da aposentadoria. Venho praticando para...

Hoje, tenho um físico e uma saúde que nunca tive antes.

Esse negócio de alimentação sempre esteve na minha vida. Do jeito certo ou errado, mas sempre esteve. Nunca fui o cara de comer muita porcaria,...

Gostar-se, respeitar-se e ter um tempo para si é fundamental: 33kg a menos em 1 ano!

Meu nome é Patricia Di Giaimo Tassinari, 40 anos , medica veterinária, brasileira residente na Alemanha.  Conheci a Paleo em final de 2011, grávida de 3 meses,...

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

Agora eu sou o ‘Cara Saudável’

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Prezado Mark, Eu nunca me preocupei com minha saúde, peso ou aparência. Me alistei na Marinha em 1998...

Saúde

Professor John Yudkin e Dr. Ancel Keys

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Aqui está a página 163 e parte da 164, do livro "Puro, branco e mortal", edição...

O motivo da hemoglobina glicada não ser um marcador confiável

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Nos últimos anos, os médicos estão crescentemente confiando em um teste chamado hemoglobina glicada...

O ar que te faz engordar

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por David Robson Inspire fundo, e expire. Dependendo de onde você vive, esse bocado de ar pode...

Colesterol

O que causa doença cardíaca? Parte 1

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick Parte 2 >> Estive meio quieto neste blog por um período. Principalmente porque estou escrevendo...
- Advertisement -

Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A Hipótese Insulina-Obesidade

https://www.youtube.com/watch?v=QCDBqtVlcjQ&t=17s

A ligação entre dieta e depressão: 5 fatos importantes

A depressão é uma condição debilitante e potencialmente transformadora da vida. Se você receber um diagnóstico, pode esperar tratamento com medicamentos que alteram a...

Dieta cetogênica e álcool

A dieta cetogênica é uma grande maneira de se perder peso, mas também é uma mudança de estilo de vida que pode...

Exercício Físico

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Menno Henselmans Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a "ciência dos manos" (N.T.:...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...
- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -