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domingo, maio 26, 2019

Receitas

Quitutes da Andressa – Bolo de Coco de Caneca Especial

Uma bela sobremesa! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de nata bem cheias (ou creme de leite sem soro) Coco ralado integral não-adoçado (meia xícara aprox) 1 ponta de colher...

Casos de Sucesso

8 meses com dieta paleo

Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos). Oi Hilton, boa tarde. Recebi hoje...

Agora eu sou o ‘Cara Saudável’

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Prezado Mark, Eu nunca me preocupei com minha saúde, peso ou aparência. Me alistei na Marinha em 1998...

Estar gordo aos 21 anos de idade é frustrante demais.

Olá! Comecei a low-carb/paleo por influência do meu amigo Rodrigo (inclusive já tem o caso dele aqui no site), no dia 25/07/2016.  Ele já havia me...

Nunca estive melhor, mais alerta, disposta e principalmente saudável

Hoje eu vim só agradecer! Primeiramente quero agradecer um milhão de vezes à minha amiga Raquel Rocha: foi pesquisando para ela sobre resistência a insulina que encontrei...

Certamente a última dieta da minha vida!

Encontrei mais que uma dieta, mais que uma maneira de me sentir saudável. Encontrei um estilo de vida!  Iniciei em 13 de outubro de 2014...

Um processo lindo de transformação

Meu nome é Tamires, tenho 27 anos e nos últimos 6 convivi com o excesso de peso, falta de saúde e cansaço excessivo. Sempre...

Saúde

O aconselhamento dietário ruim do governo

Por duas gerações, os americanos comeram menos ovos e outros produtos de origem animal porque os criadores das políticas nutricionais lhes disseram que a...

Carta à paciente pré-bariátrica

por Marcelo Cardoso Mais do que médico, me considero amigo dos meus pacientes. Não poderia deixar de debater sobre a tua saúde. Eu sou Cirurgião...

A folha de pagamento do diabetes

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jason Fung A insulina, descoberta pela primeira vez em 1921, revolucionou o tratamento do diabetes tipo...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Dieta cetogênica e álcool: Eles podem se misturar?

Como eu sequer tento me manter em cetose, me contento em tomar 1 ou 2 taças de vinho por semana. Desce macio...

O aconselhamento dietário ruim do governo

Por duas gerações, os americanos comeram menos ovos e outros produtos de origem animal porque os criadores das políticas nutricionais lhes disseram que a...

Porque quase tudo o que te ensinaram sobre comida ruim está errado

    Poderia a ingesta de margarina demais ser ruim para suas faculdades críticas ? Os "experts" que tão confiantemente nos aconselharam a trocar as gorduras...

Exercício Físico

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

Os humanos evoluíram para serem corredores de longas distâncias ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Graças a diversos leitores que sugeriram esse artigo recente da revista SEED, que mais uma vez...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...
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