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Belo Horizonte
quarta-feira, junho 3, 2020

Receitas

Quitutes da Andressa – Bolo de Coco de Caneca Especial

Uma bela sobremesa! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de nata bem cheias (ou creme de leite sem soro) Coco ralado integral não-adoçado (meia xícara aprox) 1 ponta de colher...

Casos de Sucesso

Venci a balança e o hipotireoidismo

Olá! Aos 28 anos, com 64kg, fui diagnosticada com Tireoidite de Hashimoto (hipotireoidismo). Na época não senti os efeitos na balança, talvez porque sempre...

Um belo dia eu resolvi mudar…

Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

Decidi que esse era o estilo que eu queria para toda a minha vida

Bom vou contar um pouquinho da minha experiência nesta mudança de estilo de vida. Minha adolescência toda foi uma briga constante com a balança: nunca...

Pesquisei muito antes de fritar meu primeiro bacon

Meu nome é Abner, sou professor e técnico em assuntos educacionais. Tenho 34 anos e uma sincera preocupação com a saúde. Sempre tive clareza...

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde. Até meus 20 anos eu tinha peso normal, de aproximadamente 80kg, e com 1,82m. Nunca...

Entre erros e acertos, comecei a entender como meu corpo funciona

Aos 17 anos sofri de hipertensão e tive eclâmpsia após o parto do meu 1º filho. 1 ano depois não menstruava mais, fui diagnosticada...

Saúde

A insulina e a saúde da mama e da próstata

por José Carlos Peixoto Saúde hormonal e insulina elevada: como as intervenções alimentares low-carb podem proteger a saúde das mulheres e dos homens Em 2015, o...

Uma dieta sem glúten pode reduzir seu risco de diabetes?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser A prevalência de diabetes cresceu rapidamente nas últimas décadas. Considere o seguinte: Estima-se que 9,4%...

Peter Attia: A crise de obesidade está escondendo um problema maior ?

Fenomenal palestra do Dr. Peter Attia, que faz pensar sobre as relações de causalidade entre diabetes tipo II, síndrome metabólica, obesidade, doença cardíaca...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

9 coisas sobre perda de cabelo em mulheres

  Este post está muito atrasado. É uma continuação para o meu post de 2013 sobre perda de cabelo, que é um dos posts mais...

Mais 9 razões pelas quais você não está perdendo peso

Algum tempo atrás, eu escrevi um artigo explicando 17 possíveis razões pelas quais você não está perdendo peso....

A receita para o desastre

Hoje vi uma postagem que me fez lembrar duas propagandas de medicamentos. Uma medicação para diabéticos, que tinha a...

Exercício Físico

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...
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