Paleodiário | Comida de verdade, saúde de verdade

Estou escrevendo a minha história para incentivar as pessoas que necessitam perder peso a investirem a médio/longo prazo na mudança de vida, e também...

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casos de sucesso

Estou feliz não só com a minha imagem

Hilton Sousa - 07/04/2017

Neste mês completei dois anos de mudança de estratégia alimentar e de estilo de vida. Comecei da mesma forma que a maioria das pessoas...

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Estou só na metade do que quero

casos de sucesso Hilton Sousa - 18/02/2017

Me chamo Jeanine. Tenho 33 anos, sou casada e mãe de 2 filhos: um de 16 e um de 4 anos, ambos meninos. Desde criança...

162kg a menos em 1 ano e meio!

casos de sucesso Hilton Sousa - 28/06/2014

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Em fevereiro de 2012 minha vida estava caótica. Eu pesava 233kg. Sou enfermeira, e estava incrivelmente perto...

Como apenas o que meu corpo entende como comida boa pra ele

casos de sucesso Hilton Sousa - 01/07/2014

Me chamo Letícia, sou professora e estudante de Letras (Alemão), e gostaria de deixar aqui meu relato sobre minha experiência com a dieta paleo...

Revista Emagreça Rápido

casos de sucesso Hilton Sousa - 24/06/2014

No final de fevereiro, fui contactado pela Revista Emagreça Rápido, para falar sobre dieta paleo. O que eu não sabia é que junto comigo...

Saúde

diabetes

ITIS – É a Insulina, Estúpido (parte 5 de 8)

Hilton Sousa - 01/04/2016

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Na parte 3 desta série, nós falamos do papel da insulina como uma força...

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diabetes

Esqueça as gorduras: é com a comida processada que deveríamos nos preocupar

Hilton Sousa - 10/06/2016

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Garrath Williams Na semana passada, o Fórum Nacional de Obesidade (NOF) causou furor ao afirmar que...

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diabetes

Os diabéticos estão recebendo aconselhamento nutricional que torna seus problemas PIORES ?

Hilton Sousa - 08/09/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Jane Feinmann Há mais de 3 milhões de pessoas nesse país vivendo com diabetes tipo 2,...

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Colesterol

chris kresser

3 razões pelas quais você deveria ser cético quanto às novas diretrizes sobre colesterol

Hilton Sousa - 30/11/2013

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tenho certeza que por agora, você já ouviu que as principais organizações sobre saúde cardíaca nos...

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O que causa doença cardíaca? Parte 7

Colesterol Hilton Sousa - 23/08/2017

A Hipótese Dieta-Coração

ciência Hilton Sousa - 05/06/2019

Colesterol: Mitos x Fatos

Colesterol Hilton Sousa - 29/05/2014

Colesterol: A grande e gorda mentira. E mais: como prevenir doenças do coração.

Colesterol Hilton Sousa - 16/09/2015

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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa - 29/12/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa - 19/04/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

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Uncategorized

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa - 13/02/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa - 20/02/2014

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

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Estilo de Vida

Dieta Paleo

Como controlar seu estresse alterando a sua dieta

Hilton Sousa - 06/02/2019

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross O estresse é normal. Se seu corpo puder lidar com ele, sua mente estará...

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Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Dieta Paleo Hilton Sousa - 11/02/2014

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base bastante regular. O jejum intermitente, e uma dieta...

Álcool e Jejum

Estilo de Vida Hilton Sousa - 10/07/2019

Você pode beber álcool durante um jejum? Garanto-lhe que adoraria que a resposta fosse "sim". Como uma pessoa que pratica...

Exercício Físico

Tempo sob tensão na musculação – qual a importância?

exercício físico Hilton Sousa - 02/08/2017

por Felipe Piacesi Você já parou para observar quanto tempo está durando cada série que você faz na academia? Eu já, e é muito provável...

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A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

exercício físico Hilton Sousa - 21/03/2018

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

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Uma perspectiva paleo para o movimento

exercício físico Hilton Sousa - 10/03/2016

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

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Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

exercício físico Hilton Sousa - 12/05/2016

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

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O sedentarismo e a falta de tempo

exercício físico Hilton Sousa - 21/06/2017

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

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