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sexta-feira, novembro 15, 2019

Receitas

Quitutes da Andressa – Bolo de Coco de Caneca Especial

Uma bela sobremesa! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de nata bem cheias (ou creme de leite sem soro) Coco ralado integral não-adoçado (meia xícara aprox) 1 ponta de colher...

Casos de Sucesso

A busca pela minha melhor versão continua

Olá, eu sou a Fabiana – mas podem me chamar de Fabi.  Tenho 36 anos, sou mãe da Giovana (7 anos) e do Arthur (1a8m),...

O futuro era nada promissor, mais precisamente sombrio!

Em fevereiro de 2014 foi apresentado aos princípios da dieta #LCHF e #paleo por um grande amigo e também nefrologista, Dr. Fernando Lucas. Tenho 178cm e...

Estou descobrindo um novo mundo

Olá! Sou a Carol, mãe do Rafael - que foi diagnosticado com diabetes tipo 1 quando tinha 1 aninho de vida, em outubro de 2015. Tão...

Sono perfeito e pique de adolescente, nestas quase 43 primaveras quase completas

Totalmente sedentário, beberrão e fumante de mais de 1 maço de Marlboro por dia, além de muitos quilos a mais adquiridos desde os 20...

Dieta não! Tenho estilo de vida

Olá, meu nome é Alexander. Tenho 37 e sou natural de Osasco/SP; hoje, Curitibano por adoção. Sou casado, tenho três lindos filhos e uma super...

Sinto que minha mente ajuda meu corpo, e o contrário também é verdade

Não sei muito bem de qual parte da vida considerar o “início” deste processo, então gostaria de demarcar algumas coisas breves sobre mim: fui...

Saúde

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

Arrumando a bagunça renal

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Robb Wolf É engraçado como o nosso estado mental realmente afeta como escrevemos e aquilo no...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

O aconselhamento dietário ruim do governo

Por duas gerações, os americanos comeram menos ovos e outros produtos de origem animal porque os criadores das políticas nutricionais lhes disseram que a...

Seu cérebro está em sua barriga e isso é bom para sua saúde mental.

Da depressão à demência, a terapia probiótica é o tratamento revolucionário, mas não tão novo. Anos atrás, quando meu...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...

Exercício Físico

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Tempo sob tensão na musculação – qual a importância?

por Felipe Piacesi Você já parou para observar quanto tempo está durando cada série que você faz na academia? Eu já, e é muito provável...

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Menno Henselmans Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a "ciência dos manos" (N.T.:...
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