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quinta-feira, outubro 22, 2020

Receitas

Pé-de-moleque 🙂

Queria fazer algo parecido com isso, mas não tinha todos os ingredientes à mão. Na improvisação, saiu o seguinte: 25g de manteiga sem sal 2 colheres...

Casos de Sucesso

Lutador de MMA torna-se primal

Algumas pessoas parecem insistir na fantasia de que o corpo humano só funciona à base de glicose. Isso demonstra um desconhecimento básico de fisiologia...

Aprendi a amar esse estilo de vida e quando estou nele não fico contando os dias para acabar

Bom, eu nunca fui obesa!  Era apenas um pouco cheinha, e sempre inventava umas dietas malucas para emagrecer rápido. E quando estava no meio das...

Comi uma dieta rica em gordura – perdi 90kg

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. O leitor assíduo aqui, sem dúvida já ouviu falar da história impressionante do Tommy Runesson. Mas...

Me sinto vivo

Relutei bastante até postar essa foto, pois não sinto orgulho nenhum do meu primeiro estado. Mas espero que esta foto sirva de motivação para...

Amo meu novo estilo de vida!

Em julho de 2016, descobri que estava com quase 100kg. Resolvi ir a uma nutricionista, sempre alegando que o que me fazia mal era...

Acabei por perder 52 kg e ganhar uma nova vida

Eu sou o Armando, vivo em Portugal vou fazer 50 anos em agosto. Desde os meus 18 anos que comecei a engordar. Em janeiro/2017...

Saúde

ITIS – É a Insulina, Estúpido (Parte 4 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. “A insulina é vital para a lipogênese. Seu papel como hormônio lipogênico é subestimado,...

Colesterol baixo está associado com mortalidade por derrame, doença cardíaca e câncer: O estudo da Escola de Medicina de Jichi

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Naoki Nago, Shizukiyo Ishikawa, e Kazunori Kayaba Histórico Nós investigamos a relação entre baixo colesterol e mortalidade,...

O pré-diabetes é apenas diabetes ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Ashley Rekem Talvez seja uma pergunta idiota a se fazer, dado que o pré-diabetes está bem-estabelecido...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em...

Seu cérebro está em sua barriga e isso é bom para sua saúde mental.

Da depressão à demência, a terapia probiótica é o tratamento revolucionário, mas não tão novo. Anos atrás, quando meu...

Dicas práticas de jejum

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

Exercício Físico

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...
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