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terça-feira, julho 14, 2020

Receitas

Casos de Sucesso

No fim das contas, perdi 75kg em 7 meses

E então cheguei aos 160kg.   Você sabe que isso não é normal, e que o prazer associado ao consumo...

Como o estilo de vida caçador-coletor levou embora 36kg

Olá a todos! Sou o Saymon de Albuquerque, 33 anos, biólogo e professor. Sempre fui um adolescente magro e ativo, principalmente na época da faculdade,...

Estou na melhor forma e saúde de toda a minha vida

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Vergonha e desgosto foram o que senti quando vi pela primeira vez a minha foto deplorável, abaixo....

Minha disposição para viver é outra

Olá pessoal do Paleodiário, meu nome é Alexandre Bernardi, tenho 29 anos e estou cursando faculdade de Publicidade e Propaganda em Catanduva. Hoje vou contar...

Minha experiência com um novo estilo de vida chamado PALEOLÍTICA

Muitas pessoas estão me perguntando sobre o novo estilo de vida adotado e me perguntam ansiosa: Que dieta é esta? Quero esclarecer que não é...

Nem mesmo horas de treino pesado em academias resolviam a questão…

Meu nome é Adriano Marins, e tenho 30 anos. Sou acadêmico do curso de nutrição e praticante da dieta paleo desde março de 2014....

Saúde

Colesterol baixo está associado com mortalidade por derrame, doença cardíaca e câncer: O estudo da Escola de Medicina de Jichi

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Naoki Nago, Shizukiyo Ishikawa, e Kazunori Kayaba Histórico Nós investigamos a relação entre baixo colesterol e mortalidade,...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

ITIS – É a Insulina, Estúpido (parte 1 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Como você pode imaginar, eu gasto muito tempo educando-me sobre saúde, nutrição e alimentos....

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Como as bactérias intestinais podem aliviar a depressão. Certifique-se de alimentá-las bem!

Se você já pensou que suas entranhas parecem ter uma mente própria, é porque elas têm. Nas profundezas...

Açúcar, doenças cardíacas e câncer: uma história desagradável de riqueza versus saúde

Em 1965, a Sugar Research Foundation (SRF) secretamente financiou um estudo de três cientistas de Harvard. Foi publicado no New England Journal...

Mais 9 razões pelas quais você não está perdendo peso

Algum tempo atrás, eu escrevi um artigo explicando 17 possíveis razões pelas quais você não está perdendo peso....

Exercício Físico

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

Como exercitar-se durante o jejum

Antes de entrar no assunto deste post, vamos esclarecer uma coisa: você deve permanecer ativo enquanto jejua. Você...
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