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segunda-feira, dezembro 4, 2023

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada recheada com ovo Inteiro

Massa:  200 gramas frango cozido desfiado  3 ovos  1 colher azeite  1 colher manteiga  1 colher fermento químico  1 pote de requeijão tradicional  Queijo e presunto em fatias, ou salame, orégano...

Casos de Sucesso

O futuro era nada promissor, mais precisamente sombrio!

Em fevereiro de 2014 foi apresentado aos princípios da dieta #LCHF e #paleo por um grande amigo e também nefrologista, Dr. Fernando Lucas. Tenho 178cm e...

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

“Você é um candidato certo para a bariátrica”

A minha história começa aos treze anos de idade, que é quando começo a engordar. A vaidade de adolescente me iniciou nos processos de...

Um belo dia eu resolvi mudar…

Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

Como o desafio de 21 dias me ajudou

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu venho lentamente "molhando meus pés" com o estilo de nutrição paleo/primal por cerca de...

Aprendi a amar esse estilo de vida e quando estou nele não fico contando os dias para acabar

Bom, eu nunca fui obesa!  Era apenas um pouco cheinha, e sempre inventava umas dietas malucas para emagrecer rápido. E quando estava no meio das...

Saúde

Dieta low-carb pode reverter falha renal em pessoas com diabetes

Esse artigo bem que poderia se chamar "como tirar conclusões idiotas a partir de um resultado promissor". Não resisti, e fiz alguns comentários (em...

Diabetes – Como normalizar a sua glicemia

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Andreas Eenfeldt Você é diabético, ou corre risco de tornar-se ? Você se preocupa com a...

Censura na Lipidolândia

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Alan Cassels Quando uma política te condenar, comece a inventar histórias – histórias tão fabulosas, tão...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Álcool e Jejum

Você pode beber álcool durante um jejum? Garanto-lhe que adoraria que a resposta fosse "sim". Como uma pessoa que pratica...

Como controlar seu estresse alterando a sua dieta

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross O estresse é normal. Se seu corpo puder lidar com ele, sua mente estará...

Vício Alimentar – Um problema sério com uma solução simples

Este artigo contém informações detalhadas sobre vício em comida. Ele explica exatamente o que é, como funciona e o que você pode fazer para...

Exercício Físico

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...
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