Paleodiário | Comida de verdade, saúde de verdade

Minha história na lowcarb/paleo começa em fevereiro/2017. Havia perdido meu estimado sogro de maneira triste para o diabetes e outras complicações em outubro/2016; isso...

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casos de sucesso

A busca pela minha melhor versão continua

Hilton Sousa - 12/05/2017

Olá, eu sou a Fabiana – mas podem me chamar de Fabi. Tenho 36 anos, sou mãe da Giovana (7 anos) e do Arthur (1a8m),...

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Malika, mãe de 3

casos de sucesso Hilton Sousa - 11/10/2013

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler mais uma meia-dúzia de casos de sucesso, decidi que esta noite eu submeteria...

Foram-se pelo ralo 40kg

casos de sucesso Hilton Sousa - 28/07/2015

Olá, eu sou a Flávia Cristina, e tenho 32 anos. Fui uma criança gordinha, e continuei sendo na adolescência e na vida adulta. Passei pelo "efeito...

Paleo x Diabetes gestacional: Caso encerrado 😀

casos de sucesso Hilton Sousa - 25/07/2016

Minha esposa está grávida de quase 8 meses. Apareceu uma diabetes gestacional e no domingo a médica dela falou que ia interná-la na quarta-feira...

A diferença agora é que não é mais tão sofrido

casos de sucesso Hilton Sousa - 14/06/2014

Até os 22 anos (2008) eu era magra (todo gordinho diz isso... Fuen! Kkkkk). E de repente, aos 23, me vi obesa, tipo obesidade...

Saúde

diabetes

Triatleta do Ironman, 78 anos, aplaude a dieta low-carb paleo cetogênica

Hilton Sousa - 26/08/2014

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Jay Lehr tem seguido uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras por toda a sua...

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doença cardiovascular

O que causa doença cardíaca ? Parte 2

Hilton Sousa - 06/06/2016

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 1 Parte 3 >> Neste ponto, vou começar do final. O que mata as...

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diabetes

A doença de Alzheimer e a conexão com o açúcar

Hilton Sousa - 04/02/2019

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross Eles a chamam de "diabetes tipo 3" - com um bom motivo. Mais de 80%...

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Colesterol

O que causa doença cardíaca ? Parte 3

Hilton Sousa - 17/06/2016

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 2 Parte 4 >> Com a maioria das doenças, é melhor estudá-las partindo do...

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Do “muito carbo, pouca gordura” à resistência à insulina, fígado gorduroso e doença cardíaca

axel sigurdsson Hilton Sousa - 03/01/2018

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

Dieta Paleo Hilton Sousa - 21/11/2013

Colesterol baixo está associado com mortalidade por derrame, doença cardíaca e câncer: O estudo da Escola de Medicina de Jichi

Colesterol Hilton Sousa - 13/10/2014

O que causa doença cardíaca? Parte 1

Colesterol Hilton Sousa - 25/05/2016

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Guias

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Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa - 29/12/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa - 19/04/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

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Estilo de Vida

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa - 13/02/2015

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa - 20/02/2014

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

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Estilo de Vida

Colesterol

Matando o mito: não existe ‘colesterol ruim’

Hilton Sousa - 21/11/2013

Talvez um dos maiores mitos da saúde propagados pela cultura ocidental e certamente nos EUA, é a correlação entre colesterol elevado e doença cardiovascular (DCV). Infelizmente, apesar...

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Low Carb High Fat (LCHF) para iniciantes

Dieta Lowcarb Hilton Sousa - 06/11/2013

110

Você quer comer comida de verdade (o tanto que desejar) e melhorar sua saúde e peso ? Pode...

O Paradoxo Inuit

Dieta Paleo Hilton Sousa - 01/11/2013

Como podem as pessoas que devoram gordura e raramente veem um vegetal serem mais saudáveis que nós? Por Patricia Gadsby e Leon Steele Publicado na Discover...

Exercício Físico

Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

jejum intermitente Hilton Sousa - 29/05/2015

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

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O motivo de não andarmos mais

exercício físico Hilton Sousa - 20/02/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

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Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

exercício físico Hilton Sousa - 20/10/2015

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung. Jejum, uma história Fisiologia...

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A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

exercício físico Hilton Sousa - 21/03/2018

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

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Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

exercício físico Hilton Sousa - 11/03/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...

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