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domingo, novembro 17, 2019

Receitas

Quitutes da Andressa – Massa Salgada Low Carb Perfeita

por Andressa Correa Depois de muito experimentar na cozinha low carb, cheguei a uma textura de massa salgada que chamei de “perfeita”. É uma massa...

Casos de Sucesso

Se você acredita no sonho, vá em busca

Análise da minha vida em 11 meses.... Perfeito: em menos de 8 meses perdi de cara 20kg; estabilizei. Nesse período, fazia caminhadas todos os dias,...

De flácida a fabulosa em 7 meses fáceis

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui Caro Mark, Estou tão feliz por ter uma história que sinto valer a pena para os Casos...

Eu finalmente tenho controle sobre minha vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Eu quero te agradecer por mudar minha vida. Eu cheguei ao meu maior peso, 132kg, em...

A história completa por trás da mulher que perdeu 40kg em segundos

Tradução de Hilton Sousa. O artigo original está aqui. Olá, Mark, Se você esteve na internet algumas semanas atrás, você pode ter visto um artigo ou dois ou seis sobre...

A recompensa vale muito cada esforço

Olá! Me chamo Adelina, tenho 52 anos e exatamente 1 ano atrás iniciei minha luta contra a balança. Isso após anos de 1kg a mais...

Meu filho foi a minha maior inspiração

Tenho 39 anos, formada em Administração. Atualmente dirijo uma corretora de seguros, sou casada e mãe de 2 filhos: Lucas de 21 anos e Gabriel de...

Saúde

Eu estava errado – nós deveríamos comer muita gordura

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Michael Mosley Leite, queijo, manteiga, creme de leite - de fato, todas as gorduras saturadas -...

Café, hormônios e o problema com o folclore naturopático

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Lara Briden "Quando o café foi introduzido na Itália no século XVII, era visto com suspeita....

A popularidade das dietas LCHF vai disparar uma nova epidemia de doença cardíaca ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson. Dietas pobres em carboidratos e ricas em gorduras (LCHF) tem ganhado popularidade crescente atualmente....

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base bastante regular. O jejum intermitente, e uma dieta...

Low Carb High Fat (LCHF) para iniciantes

Você quer comer comida de verdade (o tanto que desejar) e melhorar sua saúde e peso ? Pode...

O tratamento rápido e permanente da Queratose Pilar

A queratose pilar é uma condição muito comum. Por minha melhor estimativa, pelo menos 15% das adolescentes e adultas americanas sofrem com...

Exercício Físico

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Não exercite-se para perder peso

Eu engordei 36kg na gravidez dos meus gêmeos. Ganhei aquela quantidade insana enquanto carregava dois bebês, duas placentas, dois sacos amnióticos, e muitos hambúrgueres...
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