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terça-feira, maio 11, 2021

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta lowcarbiana

por Andressa Correa Esta receita rende uma torta grande, de 8 fatias, ideal para a família ou para receber os amigos; também combina bem com...

Casos de Sucesso

Todos têm seu tempo para encontrar suas próprias motivações

Há 10 anos comecei a me interessar por alimentação saudável, nem tanto por questões de sobrepeso mas por desconfiar que saúde e alimentação estavam...

Um belo dia eu resolvi mudar…

Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

50% do Tommy, ou ‘Mas e a longo prazo ?’

Esbarrei ontem com o artigo abaixo. É do blog de um sueco chamado Tommy, praticante de low-carb desde 2009. O texto foi traduzido do...

Minha mãe está mais disposta e feliz

Olá, pessoal Meu nome é Íris Oriques, e sou acadêmica do 6º ano de Medicina (me formo no final de 2016). Em fevereiro deste ano...

Estar gordo aos 21 anos de idade é frustrante demais.

Olá! Comecei a low-carb/paleo por influência do meu amigo Rodrigo (inclusive já tem o caso dele aqui no site), no dia 25/07/2016.  Ele já havia me...

Resolvi me dar mais uma chance

Olá, meu nome é Renato Aguiar e o Hilton me convidou para contar um pouco sobre o meu processo de emagrecimento: eliminei 34kg em...

Saúde

Cetoácidos ? Bom remédio ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Cetoácidos ? Bom remédio ? por George F. Cahill Jr. e (por convite) Richard L. Veech Stoddard, New...

O julgamento de Noakes: dietas com pouca gordura causam doença cardíaca. Parte I

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros O chamado "julgamento do século da nutrição", contra o professor emérito Tim Noakes, da...

Gota: o que é, e como livrar-se dela

https://www.youtube.com/watch?v=qE5Ki-36Rjk&t=146s

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Dieta cetogênica e álcool: Eles podem se misturar?

Como eu sequer tento me manter em cetose, me contento em tomar 1 ou 2 taças de vinho por semana. Desce macio...

9 coisas sobre perda de cabelo em mulheres

  Este post está muito atrasado. É uma continuação para o meu post de 2013 sobre perda de cabelo, que é um dos posts mais...

Dieta cetogênica e álcool

A dieta cetogênica é uma grande maneira de se perder peso, mas também é uma mudança de estilo de vida que pode...

Exercício Físico

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Trecho do livro “Jejum, hidropatia e exercício“, por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de sete dias, que...

Não exercite-se para perder peso

Eu engordei 36kg na gravidez dos meus gêmeos. Ganhei aquela quantidade insana enquanto carregava dois bebês, duas placentas, dois sacos amnióticos, e muitos hambúrgueres...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...
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