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quarta-feira, maio 22, 2019

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada recheada com ovo Inteiro

Massa:  200 gramas frango cozido desfiado  3 ovos  1 colher azeite  1 colher manteiga  1 colher fermento químico  1 pote de requeijão tradicional  Queijo e presunto em fatias, ou salame, orégano...

Casos de Sucesso

Pela primeira vez na vida, me sinto saudável e feliz

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu sempre estive um pouco no "lado grande" enquanto criança, mas à medida que envelheci...

Foi algo mágico, como se uma venda fosse tirada dos meus olhos.

Eu sempre fui uma mulher gordinha. Nunca soube o que era ser magra, entrar em uma loja e vestir um 36! Eu já tinha...

Pesquisei muito antes de fritar meu primeiro bacon

Meu nome é Abner, sou professor e técnico em assuntos educacionais. Tenho 34 anos e uma sincera preocupação com a saúde. Sempre tive clareza...

Ocorreu uma mudança que transcende a perda de peso e a melhora da saúde

Minha história na lowcarb/paleo começa em fevereiro/2017. Havia perdido meu estimado sogro de maneira triste para o diabetes e outras complicações em outubro/2016; isso...

Eu me libertei da pressa, dos “projetos verão” inatingíveis, das dietas da moda.

Eu tenho dois filhos, um de sete e um de nove anos. Dois meninos lindos (claro que acho, sou a mãe, né?). Um dia,...

Amo meu novo estilo de vida!

Em julho de 2016, descobri que estava com quase 100kg. Resolvi ir a uma nutricionista, sempre alegando que o que me fazia mal era...

Saúde

Dieta, Colesterol e Lipoproteínas explicados em termos humanos

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Kris Gunnars Poucas coisas em Nutrição e Saúde Pública são tão controversas quanto colesterol e riscos...

As evidências contra as estatinas continuam a aumentar

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Apesar de as estatinas tomarem muita pancada na comunidade primal, você precisa conceder uma...

Defesa do Modelo Insulina-Carboidrato: Uma resposta a Kevin Hall

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por David Ludwig Em janeiro, o neurocientista Stephen Guyenet afirmou ter refutado o Modelo Insulina-Carboidrato (ICM) da obesidade...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A ligação entre dieta e depressão: 5 fatos importantes

A depressão é uma condição debilitante e potencialmente transformadora da vida. Se você receber um diagnóstico, pode esperar tratamento com medicamentos que alteram a...

Porque quase tudo o que te ensinaram sobre comida ruim está errado

    Poderia a ingesta de margarina demais ser ruim para suas faculdades críticas ? Os "experts" que tão confiantemente nos aconselharam a trocar as gorduras...

4 Causas de Excesso de Androgênios em Mulheres

Se você sofre de perda de cabelo, pêlo facial (hirsutismo) ou acne, então você sabe tudo sobre o excesso de andrógenos. Andrógeno...

Exercício Físico

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Menno Henselmans Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a "ciência dos manos" (N.T.:...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...
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