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terça-feira, maio 17, 2022

Receitas

Baconese!

Eu me lembro de quando era garoto, e a minha irmã (cozinheira de mão cheia, que acabou virando nutri 🙂 preparava suas famosas "maioneses...

Casos de Sucesso

A tempestade perfeita (ou ‘Como perdi aqueles últimos 5kg’)

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mulher, 45 anos de idade, 1.58m Peso inicial: beirando os 59kg Meta: 54.5kg Peso atual: 53kg Eu sempre comi uma...

O tempo vai passar de qualquer forma

Vim aqui contar minha história para vocês, com intuito de incentivar e mostrar como nossa força de vontade nos transforma. Em dezembro/2014 eu pesava aproximadamente...

“Você é um candidato certo para a bariátrica”

A minha história começa aos treze anos de idade, que é quando começo a engordar. A vaidade de adolescente me iniciou nos processos de...

Sem passar fome

Conheci a dieta no fim de dezembro de 2013, quase perto do natal. Comecei a dieta e nem nas festas perdi o foco. Foi...

Não mais terminalmente doente

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu tive doença renal séria por toda a minha vida, apesar de não ter sido diagnosticada...

Um processo lindo de transformação

Meu nome é Tamires, tenho 27 anos e nos últimos 6 convivi com o excesso de peso, falta de saúde e cansaço excessivo. Sempre...

Saúde

Por que estamos engordando ? Parte 1

por Danilo Balu “Se você quer perder peso, não coma. Isso não é uma questão de medicina, mas de termodinâmica. Se você consumir mais (calorias)...

A insulina influencia o que escolhemos para comer ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Yvette Brazier A investigadora e neurocientista senior da Universidade de Nova Iorque, Dra. Margaret Rice, e...

Solidão, isolamento social e saúde ruim

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson A solidão e o isolamento social estão se tornando problemas de proporções epidêmicas. As...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A receita para o desastre

Hoje vi uma postagem que me fez lembrar duas propagandas de medicamentos. Uma medicação para diabéticos, que tinha a...

O Paradoxo Inuit

Como podem as pessoas que devoram gordura e raramente veem um vegetal serem mais saudáveis que nós? Por Patricia Gadsby e Leon Steele Publicado na Discover...

Torresmo Pré-Frito

Novidades!    Quem pratica paleo, geralmente se depara com uma dificuldade: lanches rápidos ao longo do dia. As...

Exercício Físico

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...
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