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quinta-feira, junho 1, 2023

Receitas

Receita de pizza de berinjela

Combinei com o Hilton de escrever por aqui semanalmente sobre o que mais conheço do mundo low carb com Comida de Verdade: receitas e...

Casos de Sucesso

Amo meu novo estilo de vida!

Em julho de 2016, descobri que estava com quase 100kg. Resolvi ir a uma nutricionista, sempre alegando que o que me fazia mal era...

Eu estou finalmente no caminho correto para a saúde e felicidade

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Sempre que alguém me pergunta sobre a minha história com a colite ulcerosa eu respondo algo do...

A médica: ‘Você está fazendo uma dieta LCHF ou algo do tipo ?’

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Muitas pessoas com obesidade ou diabetes passam por melhorias incríveis de saúde com menos carboidratos em...

Nunca, jamais desistam de vocês. Lutem sempre.

Passando para agradecer por esta sempre nos ajudando. Não sei se você vai lembrar de mim... Te mandei uns antes e depois...

Durante toda a minha vida estive muito acima do peso

Meu processo de emagrecimento é diretamente proporcional ao meu entendimento de que é preciso romper com a lógica do capital para isso. Durante toda a...

Todos têm seu tempo para encontrar suas próprias motivações

Há 10 anos comecei a me interessar por alimentação saudável, nem tanto por questões de sobrepeso mas por desconfiar que saúde e alimentação estavam...

Saúde

Convite a uma dieta pobre em carboidratos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Anahad O'Connor Pessoas que evitam carboidratos e comem mais carne, mesmo gordura saturada, perdem mais gordura corporal e tem...

ITIS – É a Insulina, Estúpido! (Parte 3 de 8)

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Amy Berger. Se você passou pelos posts enciclopédicos que foram a parte 1 e parte 2 desta série sobre a insulina,...

Açúcar diretamente ligado à doença cardíaca

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Bolos lotados de açúcar podem não te deixar gordo,  mas eles vão colocar pressão no seu coração. O açúcar...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

O aconselhamento dietário ruim do governo

Por duas gerações, os americanos comeram menos ovos e outros produtos de origem animal porque os criadores das políticas nutricionais lhes disseram que a...

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

De acordo com os experts da Escola de Saúde Pública de Harvard, é hora de acabar com o mito do low-fat (pouca gordura). Ao...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...

Exercício Físico

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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