Paleodiário | Comida de verdade, saúde de verdade

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler mais uma meia-dúzia de casos de sucesso, decidi que esta noite eu submeteria...

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casos de sucesso

Uma jornada espiritual

Hilton Sousa - 02/03/2016

Passei a vida lutando contra a balança e me achando gorda (independentemente de estar ou não acima do peso). Sempre fui de comer muito. A primeira...

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Entre erros e acertos, comecei a entender como meu corpo funciona

casos de sucesso Hilton Sousa - 11/04/2018

Aos 17 anos sofri de hipertensão e tive eclâmpsia após o parto do meu 1º filho. 1 ano depois não menstruava mais, fui diagnosticada...

Ainda tenho metas e projetos novos, mas foi uma mudança total de vida

casos de sucesso Hilton Sousa - 29/08/2016

Falar da transformação que ocorreu na minha vida com a dieta paleo/low-carb é algo que traz muita satisfação. Eu nunca fui muito magro mas como...

O primeiro a acreditar nos seus sonhos tem que ser você

casos de sucesso Hilton Sousa - 08/11/2017

Me chamo Ricardo Souza, tenho 27 anos. Desde criança, sempre estive acima do peso. Aos 12 anos, pesava 102kg. Meus pais constantemente me levavam a nutricionistas,...

Agora minha relação com a alimentação mudou completamente

casos de sucesso Hilton Sousa - 29/05/2017

Olá! Meu nome é Camila, e hoje vou compartilhar a minha história. Tenho 25 anos, sou Fisioterapeuta e trabalho em dois hospitais no período...

Saúde

obesidade

Exercício realmente te deixa mais magro ?

Hilton Sousa - 26/01/2016

Nós, urbanóides, gastamos o mesmo tanto de calorias por dia que populações de caçadores-coletores: é o que mostra a pesquisa do Prof. Pontzer. Por que...

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chris kresser

No fim das contas, o diabetes tipo 1 pode ser reversível?

Hilton Sousa - 16/10/2017

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora o diabetes tipo 2 seja conhecido como reversível com dieta e as mudanças...

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diabetes

Dietas de baixo carboidrato deveriam ser consideradas para o tratamento do diabetes

Hilton Sousa - 26/07/2017

Mais um daqueles textos que têm sabor de "eu te disse" 😀 Quando comecei a ler, imaginei tratar-se de pesquisadores com cabeça mais "moderna",...

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Colesterol

Colesterol ruim te ajuda a viver mais

Hilton Sousa - 15/06/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Katie Gibbons Não há ligação entre colesterol alto e doença cardíaca em pessoas acima de 60...

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Colesterol: A grande e gorda mentira. E mais: como prevenir doenças do coração.

Colesterol Hilton Sousa - 16/09/2015

O que causa doença cardíaca? Parte 8

Colesterol Hilton Sousa - 01/09/2017

Matando o mito: não existe ‘colesterol ruim’

Colesterol Hilton Sousa - 21/11/2013

O que causa doença cardíaca ? Parte 5

Colesterol Hilton Sousa - 01/07/2016

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Guias

Uncategorized

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Hilton Sousa - 29/12/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

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diabetes

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Hilton Sousa - 19/04/2016

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

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Uncategorized

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Hilton Sousa - 13/02/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

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Colesterol

O guia definitivo para o colesterol

Hilton Sousa - 20/02/2014

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

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Estilo de Vida

A ciência por trás do sono ruim, e como resolvê-lo

Hilton Sousa - 01/04/2019

O sono é uma daquelas áreas da vida em que você deseja quantidade e qualidade. Existem vários estudos sobre o sono e a maioria...

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4 Causas de Excesso de Androgênios em Mulheres

Síndrome Metabólica Hilton Sousa - 18/11/2015

Se você sofre de perda de cabelo, pêlo facial (hirsutismo) ou acne, então você sabe tudo sobre o excesso de andrógenos. Andrógeno...

Dicas práticas de jejum

Estilo de Vida Hilton Sousa - 16/12/2015

Esse artigo é parte de uma série sobre jejum. Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos...

Exercício Físico

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

exercício físico Hilton Sousa - 21/03/2018

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

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Como o Jejum Após os Treinos Pode Causar Elevação de Testosterona, Acne e SOP

jejum intermitente Hilton Sousa - 29/05/2015

Esta manhã, uma das minhas mais queridas amigas postou no Facebook que ela estava tão feliz depois de uma entrevista que ela...

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Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

exercício físico Hilton Sousa - 09/02/2018

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

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Efeitos do jejum à base de água sobre a força

exercício físico Hilton Sousa - 01/10/2015

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...

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Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

exercício físico Hilton Sousa - 10/08/2015

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

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