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terça-feira, maio 17, 2022

Receitas

Casos de Sucesso

Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio

Antes e Depois: Vinícus Leandro Olá!  Meu nome é Vinícius Leandro, sou de Belo Horizonte, MG, tenho 33 anos, 1,74m de altura e peso hoje 80kg, mas...

Aprendi com as primaveras a deixar-me cortar e a voltar sempre inteira

Pouco mais de 1 ano atrás, publiquei aqui o caso da Cláudia Alessandrini, que tinha feito a transição para o estilo de vida paleo,...

E de delícias em delícias se passou um ano.

Meu nome é Vanusa Rodrigues Chaveiro, tenho 46 anos e moro em Belo Horizonte. Em 06 de julho de 2015 iniciei uma alimentação de verdade,...

Eu estou finalmente no caminho correto para a saúde e felicidade

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Sempre que alguém me pergunta sobre a minha história com a colite ulcerosa eu respondo algo do...

Já não estava mais feliz com meus 125kg…

Conheci a lowcarb através de uma amiga que me adicionou a um grupo 7 meses atrás. Já não estava mais feliz com meus 125kg......

A possibilidade de tomar as rédeas da minha vida

O artigo "Em defesa da dieta paleo-ense" rendeu um bocado de discussões, tanto nos comentários quanto via email. Um desses comentários, feito pelo Tiago...

Saúde

Do “muito carbo, pouca gordura” à resistência à insulina, fígado gorduroso e doença cardíaca

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson Recentemente, fiz uma palestra em uma reunião com colegas, a maioria cardiologistas e endocrinologistas,...

‘Cinco por dia’: a verdade

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Zoë Harcombe Cinco por dia ou "escolha um número" por dia A campanha das "cinco por dia"...

Uma Breve História da “Dieta do Diabetes”

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Osama Hamdy. Este post foi escrito por Osama Hamdy, M.D., diretor médico do Programa Clínico de...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Jejum 120/48 por 1 mês

Aviso ao leitor: se essa é sua primeira vez nesse site, eu gostaria de esclarecer alguns pontos. O assunto tratado aqui, jejum intermitente (ou...

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em...

Porque quase tudo o que te ensinaram sobre comida ruim está errado

    Poderia a ingesta de margarina demais ser ruim para suas faculdades críticas ? Os "experts" que tão confiantemente nos aconselharam a trocar as gorduras...

Exercício Físico

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Maneiras Naturais de Impulsionar o Sistema Imunológico

Na quinta-feira à noite, eu estava sentado no sofá em casa. Algo não parecia certo. Então percebi… era a sensação de sintomas de gripe...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...
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