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terça-feira, junho 28, 2022

Receitas

Panqueca de banana

Mais uma receita rápida da chef paleo de plantão, Didi D'Addio! Aqui em casa é sucesso garantido. Ingredientes 2 bananas nanicas maduras 2 ovos 2 colheres de sopa...

Casos de Sucesso

No fim das contas, perdi 75kg em 7 meses

E então cheguei aos 160kg.   Você sabe que isso não é normal, e que o prazer associado ao consumo...

Hoje sei o que é ter vida saudável!

Me chamo Silvia Milani, e completo 60 anos em agosto/2019. Estive bem acima do meu peso, chegando ao 104kg... Tinha vários problemas de saúde, inclusive...

Minha atitude e modo de ver o mundo foram inteiramente alterados por esse estilo de vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Eu deveria estar feliz - estava sentado em torno de uma mesa de jantar apreciando um martini...

Aos 87 anos de idade, pela primeira vez na vida eu me sinto bonita – por dentro e por fora

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Depois de ler o caso de sucesso da semana passada e todos os comentários de pessoas que queriam ouvir...

Amo meu novo estilo de vida!

Em julho de 2016, descobri que estava com quase 100kg. Resolvi ir a uma nutricionista, sempre alegando que o que me fazia mal era...

Quero ter saúde para ver minha filha crescer e ser alguém

Comecei a engordar quando tinha uns 9 anos, e de lá pra cá sempre travei essa briga com a balança. Quando me casei aos...

Saúde

O que causa doença cardíaca ? Parte 3

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 2 Parte 4 >> Com a maioria das doenças, é melhor estudá-las partindo do...

O açúcar pode destruir vidas e deveria ser taxado como o tabaco

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Ben Farmer Comidas açucaradas incorrem no risco de uma crise de saúde pública similar à do...

Proteína animal tão ruim quanto fumar ?!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Zoë Harcombe Em 04 de março de 2014, começaram a aparecer alguns artigos online. “Dietas ricas em...

Colesterol

E-mail a um paciente preocupado com colesterol

por Marcelo Cardoso Imagina comigo uma cidade que tem um número acima do comum de caminhões de bombeiros.  Por "lógica", o número "aumentado" de caminhões de...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Açúcar, doenças cardíacas e câncer: uma história desagradável de riqueza versus saúde

Em 1965, a Sugar Research Foundation (SRF) secretamente financiou um estudo de três cientistas de Harvard. Foi publicado no New England Journal...

O que nossos ancestrais comiam

Muito já foi feito sobre o tipo de dieta preferida por nossos antepassados, começando na recente América até os tempos pré-históricos, com advogados defendendo...

Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base...

Exercício Físico

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...
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