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segunda-feira, janeiro 24, 2022

Receitas

Torta Indiana com Farofa de Frigideira

Algum tempo atrás eu contei a história da Andressa, que adotou o estilo de vida paleo/lowcarb e deixou para trás 24kg. Acontece...

Casos de Sucesso

E de delícias em delícias se passou um ano.

Meu nome é Vanusa Rodrigues Chaveiro, tenho 46 anos e moro em Belo Horizonte. Em 06 de julho de 2015 iniciei uma alimentação de verdade,...

Vou vivendo um dia após o outro

Olá Hilton e leitores do Paleodiário! Hoje, depois de me inspirar em diversas histórias que li aqui, venho finalmente contar a minha! Meu nome é Maria...

Pergunte-se do que é feito o alimento. Se souber a resposta, é comida de verdade!

Para começar, nunca fui adepto de dietas da moda e regimes severos. Gosto de comer bem, não muito, mas com qualidade. Nunca fui de...

Era isso que precisava para minha vida: a mudança.

Me chamo Eliane, e muitos me questionam como consegui chegar até aqui. Antes pesava 125kg e hoje, tendo perdido 55kg, estou com meus 70kg...

Apenas aprendi a comer comida de verdade

Meu histórico com a obesidade começou na infância.  Sempre fui uma criança gorda. Era totalmente viciada em biscoito recheado, bolos, doces... Os doces sempre foram meu...

Temos o potencial para pleno vigor físico até a idade avançada

Até por volta dos 30 anos de idade eu pesava por volta de 70kg. A partir de então, sem alterar em nada o meu...

Saúde

Quão comum é o vício alimentar ? Uma visão crítica

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars "Meu nome é Kris, e sou um viciado alimentar". Eu escrevi uma série de artigos sobre vício...

O que causa doença cardíaca? Parte 1

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick Parte 2 >> Estive meio quieto neste blog por um período. Principalmente porque estou escrevendo...

Gordo mas em forma ?

Artigo traduzido por Allan Spencer. O original está aqui. por Caroline Weinberg As evidências científicas são esmagadoras: a obesidade é ruim para você, e não combatê-la...

Colesterol

Do “muito carbo, pouca gordura” à resistência à insulina, fígado gorduroso e doença cardíaca

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson Recentemente, fiz uma palestra em uma reunião com colegas, a maioria cardiologistas e endocrinologistas,...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base...

Álcool e Jejum

Você pode beber álcool durante um jejum? Garanto-lhe que adoraria que a resposta fosse "sim". Como uma pessoa que pratica...

Açúcar, doenças cardíacas e câncer: uma história desagradável de riqueza versus saúde

Em 1965, a Sugar Research Foundation (SRF) secretamente financiou um estudo de três cientistas de Harvard. Foi publicado no New England Journal...

Exercício Físico

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...
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