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segunda-feira, setembro 26, 2022

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada de espinafre com salame colonial

Essa semana, uma receita salgada para aquecer as noites frias! Ingredientes para a massa: 2 ovos 1,5 pote de requeijão cremoso tradicional (integral) 1 colher de chá fermento...

Casos de Sucesso

Um belo dia eu resolvi mudar…

Um belo dia eu resolvi mudar... Foi quando me deparei com o fato de pesar 120kg, ter muita falta de ar, diabetes e colesterol...

Algo para o resto da vida

Quando o Hilton começou a Paleo, fiz parte do grupo de amigos dele que dizia "você está ficando doido", "você vai morrer", "suas veias...

Experimente no seu corpo, faça seus próprios desafios!

Olá! Vamos do início. Sempre fui gorda, gordinha, obesa, fofinha, chamem como quiserem.... e não, nunca fui encanada com isso, muito pelo contrário: sou a favor...

Estou convicta que essa é a vida que quero para mim

Sempre tive uma alimentação desregrada: detestava comida de verdade e comia muita besteira. Bolachas, salgadinhos, leite era uma caixa por dia – com Nescau....

3F: Força, Foco e Fé

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

32 kg a menos: sem fome, sem esforço e em pouco tempo

A fim de motivar mais pessoas, decidi divulgar meus resultados com a dieta paleo/low-carb. Foram 32kg a menos, sendo 26kg foram perdidos só no...

Saúde

Por que estamos engordando ? Parte 1

por Danilo Balu “Se você quer perder peso, não coma. Isso não é uma questão de medicina, mas de termodinâmica. Se você consumir mais (calorias)...

No fim das contas, o diabetes tipo 1 pode ser reversível?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Chris Kresser Embora o diabetes tipo 2 seja conhecido como reversível com dieta e as mudanças...

O que causa doença cardíaca? Parte 1

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick Parte 2 >> Estive meio quieto neste blog por um período. Principalmente porque estou escrevendo...

Colesterol

Colesterol: Mitos x Fatos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Por Jonny Bowden e Stephen Sinatra O colesterol é uma molécula muito mal-compreendida. E apesar de muitas pessoas...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Jejum 120/48 por 1 mês

Aviso ao leitor: se essa é sua primeira vez nesse site, eu gostaria de esclarecer alguns pontos. O assunto tratado aqui, jejum intermitente (ou...

A dieta paleo tem embasamento científico ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. As pessoas constantemente demandam prova da eficácia do Plano de Alimentação Primal. E fico feliz que o façam....

Predominância Estrogênica: de onde vem e o que fazer a respeito ?

Dominância de estrogênio – a condição de ter níveis de estrogênio maiores em relação aos níveis de progesterona – é algo que...

Exercício Físico

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Trecho do livro “Jejum, hidropatia e exercício“, por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de sete dias, que...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...
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