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terça-feira, novembro 30, 2021

Receitas

Bolo de abobrinha e cacau com cobertura de creme de café

Quando eu comecei a praticar paleo, a minha filha já tinha quase 3 anos – e já tinha adquirido alguns hábitos ruins: embora nunca...

Casos de Sucesso

A compulsão desapareceu, a fome normalizou-se e o peso se foi.

Hoje, um caso de sucesso com um formato um pouco diferente do usual: eu quis aproveitar os 3.000.000 de acessos do blog e convidei...

Apenas aprendi a comer comida de verdade

Meu histórico com a obesidade começou na infância.  Sempre fui uma criança gorda. Era totalmente viciada em biscoito recheado, bolos, doces... Os doces sempre foram meu...

Não sinto falta nenhuma do pão hoje em dia

Eu descobri lowcarb através do meu primo Erderson Fernandes Espindola e sua esposa Renata Finotti, que tiveram resultados excelentes com esse estilo de alimentação....

Saí da obesidade para uma vida saudável, quando achava que era algo impossível

Oi, sou o André Damasceno e vou lhes contar um pouco da minha trajetória antes e durante a dieta paleo/low carb. A princípio, SEMPRE fui...

Não tenho mais pressa

Meu nome é Daniela Marçal, 41 anos, Analista de Sistemas, mãe de 4 filhos. Eu sempre gostei de praticar esportes. Gostava de bolas, cordas, bike,...

32 kg a menos: sem fome, sem esforço e em pouco tempo

A fim de motivar mais pessoas, decidi divulgar meus resultados com a dieta paleo/low-carb. Foram 32kg a menos, sendo 26kg foram perdidos só no...

Saúde

A economia da obesidade: por que as pessoas pobres são gordas ?

Algum tempo atrás, eu li um artigo (não relacionado a dietas) no qual uma série de estrangeiros morando nos EUA listavam "quais as maiores...

Colesterol baixo está associado com mortalidade por derrame, doença cardíaca e câncer: O estudo da Escola de Medicina de Jichi

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Naoki Nago, Shizukiyo Ishikawa, e Kazunori Kayaba Histórico Nós investigamos a relação entre baixo colesterol e mortalidade,...

Agora o estilo de vida Low-carb/Paleo é com autorização do meu cardiologista 🙂

Em agosto/2013 tive que colocar mais um stent, pois estava com um trombo obstruindo 90% de uma artéria (tenho 56 anos, 3 stents um...

Colesterol

Colesterol: A grande e gorda mentira. E mais: como prevenir doenças do coração.

Artigo traduzido por Antônio Carlos Junior. O original está aqui. por Sarah Stacey No último meio século, o colesterol elevado tem sido responsabilizado pela doença cardíaca coronária. Nos...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

É hora de acabar com o mito do low-fat: 5 mitos sobre gordura que você deveria conhecer

De acordo com os experts da Escola de Saúde Pública de Harvard, é hora de acabar com o mito do low-fat (pouca gordura). Ao...

A receita para o desastre

Hoje vi uma postagem que me fez lembrar duas propagandas de medicamentos. Uma medicação para diabéticos, que tinha a...

Dieta cetogênica e álcool

A dieta cetogênica é uma grande maneira de se perder peso, mas também é uma mudança de estilo de vida que pode...

Exercício Físico

Não exercite-se para perder peso

Eu engordei 36kg na gravidez dos meus gêmeos. Ganhei aquela quantidade insana enquanto carregava dois bebês, duas placentas, dois sacos amnióticos, e muitos hambúrgueres...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Dietas low-carb/cetogênicas e performance no exercício

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rudy Mawer Dietas low-carb e cetogênicas são extremamente populares. Elas existem há um longo tempo, e têm...
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