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segunda-feira, dezembro 4, 2023

Receitas

Quitutes da Andressa – Torta salgada recheada com ovo Inteiro

Massa:  200 gramas frango cozido desfiado  3 ovos  1 colher azeite  1 colher manteiga  1 colher fermento químico  1 pote de requeijão tradicional  Queijo e presunto em fatias, ou salame, orégano...

Casos de Sucesso

Gostar-se, respeitar-se e ter um tempo para si é fundamental: 33kg a menos em 1 ano!

Meu nome é Patricia Di Giaimo Tassinari, 40 anos , medica veterinária, brasileira residente na Alemanha.  Conheci a Paleo em final de 2011, grávida de 3 meses,...

Entre erros e acertos, comecei a entender como meu corpo funciona

Aos 17 anos sofri de hipertensão e tive eclâmpsia após o parto do meu 1º filho. 1 ano depois não menstruava mais, fui diagnosticada...

Minha experiência com um novo estilo de vida chamado PALEOLÍTICA

Muitas pessoas estão me perguntando sobre o novo estilo de vida adotado e me perguntam ansiosa: Que dieta é esta? Quero esclarecer que não é...

Meu corpo está funcionando!

A Geisa fez um comentário em uma das postagens sobre ovários policísticos, e eu perguntei se poderia transformá-lo numa postagem à parte. Ela me...

Pequenas mudanças levam a grandes resultados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Eu detestava a aula de educaçã física. Especialmente a chuveirada obrigatória no porão da escola. E...

3F: Força, Foco e Fé

Meu nome é Flávio Ricardo Custódio, tenho 39 anos e vou rapidamente contar um...

Saúde

O que causa doença cardíaca? Parte 7

Artigo traduzido por Larissa Hashimoto. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 6 Parte 8 >> Há mais de 30 anos tenho estudado doenças cardíacas, ou...

O que causa doença cardíaca ? Parte 3

Artigo traduzido por Décio Gazzoni. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 2 Parte 4 >> Com a maioria das doenças, é melhor estudá-las partindo do...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

O tratamento rápido e permanente da Queratose Pilar

A queratose pilar é uma condição muito comum. Por minha melhor estimativa, pelo menos 15% das adolescentes e adultas americanas sofrem com...

Como as bactérias intestinais podem aliviar a depressão. Certifique-se de alimentá-las bem!

Se você já pensou que suas entranhas parecem ter uma mente própria, é porque elas têm. Nas profundezas...

3 maneiras de lidar com ‘desejos’ por comida

Desejos. Argh. Desejos por comida são o assassino número 1 de dietas mundo...

Exercício Físico

Como melhorar a mobilidade do punho e tornozelo

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. por Mark Sisson A maioria das pessoas tem mobilidade suficiente do pulso e do tornozelo para...

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Não exercite-se para perder peso

Eu engordei 36kg na gravidez dos meus gêmeos. Ganhei aquela quantidade insana enquanto carregava dois bebês, duas placentas, dois sacos amnióticos, e muitos hambúrgueres...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

Você pode ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

Nós vivemos em tristes tempos para o fisiculturismo. Apesar de a “ciência dos manos” (N.T.: tradução livre de “broscience”, significando mitos difundidos...
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