8 meses com dieta paleo

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Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos).


Oi Hilton, boa tarde.

Recebi hoje meus novos resultados e fiz um quadro semelhante
ao seu. Oito meses de Paleo. Estou muito satisfeito.

Uma boa notícia é que o meu cardiologista me liberou do remédio de pressão !!!
Eu já havia parado sem autorização 3 meses atrás. Agora é oficial. Não preciso mais dele.

Você é responsável. Muito grato.

Set/2012 Jul/2013 Dez/2013 Mai/2014
Peso 106,1 106,2 95 87,5
Altura 1,86 1,86 1,86 1,86
IMC 30,67 30,7 27,46 25,29
Pulso 74 80 70 77
Circunferência abdominal 116 113 104 99
Percentual de Gordura 31,1 31,4 18,4
Colesterol Total (< 200) 213 189 191 196
Colesterol HDL (o “bom”) (>60) 43 47 48 63
Colesterol LDL (o “ruim”) (<130) 141 119 128 122
Colesterol VLDL (o “ruinzinho”) (<30) 29 23 15 11
Triglicérides (<150) 144 117 73 56
Total / HDL (<5) 4,95 4,02 3,98 3,11
Triglicérides / HDL (<2) 3,35 2,49 1,52 0,89
Ácido úrico (3,4 a 7,0) 6,7 6,3 6,8 6,3
Glicemia em jejum (60 a 99) 86 93 99 96
Ureia (10 a 50) 40 27 43 38
Creatinina (0,70 a 1,20) 1,13 1,06 1,03 1,02
TSH Ultrasensível (0,27 a 4,20) 1,25 1,63 1,43 1,04
T4 Livre (0,70 a 1,80) 1,25 1,31 1,28

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