8 meses com dieta paleo

Depois de ter postado o meu placar na semana passada, recebi um email do Rogério, colega de trabalho (51 anos).

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Oi Hilton, boa tarde.

Recebi hoje meus novos resultados e fiz um quadro semelhante ao seu. Oito meses de Paleo. Estou muito satisfeito.

Uma boa notícia é que o meu cardiologista me liberou do remédio de pressão !!!
Eu já havia parado sem autorização 3 meses atrás. Agora é oficial. Não preciso mais dele.

Você é responsável. Muito grato.

	Set/2012	Jul/2013	Dez/2013	Mai/2014
Peso	106,1	106,2	95	87,5
Altura	1,86	1,86	1,86	1,86
IMC	30,67	30,7	27,46	25,29
Pulso	74	80	70	77
Circunferência abdominal	116	113	104	99
Percentual de Gordura	31,1	31,4	18,4	-
Colesterol Total (< 200)	213	189	191	196
Colesterol HDL (o "bom") (>60)	43	47	48	63
Colesterol LDL (o "ruim") (<130)	141	119	128	122
Colesterol VLDL (o "ruinzinho") (<30)	29	23	15	11
Triglicérides (<150)	144	117	73	56
Total / HDL (<5)	4,95	4,02	3,98	3,11
Triglicérides / HDL (<2)	3,35	2,49	1,52	0,89
Ácido úrico (3,4 a 7,0)	6,7	6,3	6,8	6,3
Glicemia em jejum (60 a 99)	86	93	99	96
Ureia (10 a 50)	40	27	43	38
Creatinina (0,70 a 1,20)	1,13	1,06	1,03	1,02
TSH Ultrasensível (0,27 a 4,20)	1,25	1,63	1,43	1,04
T4 Livre (0,70 a 1,80)	-	1,25	1,31	1,28