Torta de abóbora
Já tinha tempo que eu namorava a idéia de fazer uma torta de abóbora. Provavelmente, por influência dos desenhos do Snoopy quando criança.
Hoje, decidi botar mãos-à-obra. A base da minha torta foi a receita da Elana, mas mudei alguns ingredientes por não ter os originais em casa.
Massa
- 1 xícara de farinha de coco
- 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada (não costumo comer muita linhaça, mas abri a exceção hoje)
- 1/2 xícara de coco ralado
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 ovos
- 3 colheres de óleo de coco
Recheio
- 450g de abóbora cozida
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de mel
- 3 ovos
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de canela em pó
- 2 colheres de coco ralado
Como fazer
Massa: no processador, misture primeiro as farinhas e o sal. Depois acrescente os ovos e o óleo, e processe até ter uma massa firme. Faça uma bola, e espalhe-a pelo fundo de um refratário ou assadeira. No meu caso, o refratário era maior do que eu imaginava, então não deu para fazer uma borda alta com a massa.
Recheio: no processador ou liquidificador, misture a abóbora e os ovos até virar um creme. Adicione todos os outros ingredientes e continue liquidificando.
Despeje o recheio sobre a massa, e leve ao forno pré-aquecido em 180 graus por 50 minutos. Deixe esfriar bem, antes de fatiar. Ficou uma delícia, embora não tão bonita quanto a da Elana.
Partiu abóbora!
Vai ao fogo com casca e tudo (só removo as sementes), depois é que a polpa é removida com colher
Farinhas no medidor
Massa pronta e espalhada no refratário
Torta crua
50 minutos a 180 graus depois...
Primeira fatia!
Servido ?
Bom dia guri ........ Mas me diga posso substituir o óleo de coco por outro ?
ResponderExcluirClaro! A sua imaginação é o limite... Substitua por manteiga, banha, nata, azeite de oliva, óleo de abacate... A minha próxima torta vai ter manteiga na massa, e batata-doce no lugar da abóbora :-D
ExcluirBom dia, posso substituir o mel por adoçante Stevia? É para o meu pai que é diabético.
ResponderExcluirOlá, Douglas
ExcluirEu nunca usei stevia para cozinhar. Ela resiste bem ao calor ? Geralmente, quando preciso cozinhar com adoçante, uso sucralose em pó (resiste bem ao calor). O seu pai pode comer sucralose ?
Ao ler o texto (abaixo) não resisti vim correndo postar. Impressionante como as idéias, a percepção muda após se ter conhecimento das armadilhas da nutrição. Palavrinhas inocentes comentadas aqui e ali para disfarçar um mal que assola,povoa inunda o mundo do que é a nutrição, alimentação.
ResponderExcluirBoas Notícias para Seu Coração
Não importa se você tem 35 ou 65 anos, nunca é tarde para reduzir o risco de enfermidades cardíacas.
Há vários riscos associados com doenças cardíacas coronárias, incluindo falta de exercícios, obesidade, histórico familiar, hábitos de fumar e níveis elevados de colesterol. Alguns destes fatores podem ser eliminados com mudanças no estilo de vida. Por exemplo, há evidências científicas que dietas com baixos níveis de gordura saturada e colesterol podem reduzir o risco de doenças cardíacas.