Sem laticínios e oleaginosas - 4 semanas
Cheguei à 4 semana sem percalços... A vontade de comer queijo, que no início eu achava que ia me matar, não se concretizou. Para acompanhar o vinho, no período, comi azeitonas e carne.
Senti um pouco mais de falta das oleaginosas. Todo dia olhava para o pote de nozes e as imaginava dentro do bolinho :-) Ainda assim, passei bem somente com as passas e damascos misturadas à massa.
Em resumo, a dificuldade do processo foi baixa. Hoje vou comer queijo no almoço ou no jantar, e reporto os resultados amanhã :-D
o que "sentiu" de melhora sem os laticínios e castanhas?
ResponderExcluirdisposição, alerta, o que vc poderia dizer?
abraços
ps. vou fazer uma semana sem lacteos começando de hj..
Olá, Leonardo
ExcluirNa última semana apenas, perdi mais peso... Não diminuí a ingesta, e aumentei as sessões de malhação apenas levemente. Mas não tem como afirmar que foi efeito dessa ausência de laticínios e castanhas.
Um dos sintomas que eu queria testar de possível alergia, era umas lesões na pele que tenho desde criança. Elas aparecem e desaparecem misteriosamente, e enquanto estão abertas, coçam muito. Geralmente trato com corticóide. Alguns dermatologistas classificam de desidrose leve, mas eu tinha esperança de ser intolerância a lactose/caseína.
Pelo jeito, não é isso :-)