Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui . por Ritu Prasad Esta é a lista do que Laura Marston sacrificou para manter-se viva: seu carro, seus móveis, seu apartamento, seu fundo de aposentadoria, seu cachorro. Aos 36 anos, ela já vendeu todas as suas posses duas vezes para pagar a insulina que seu corpo precisa todos os dias. A insulina não é como outras drogas. É um hormônio natural que controla nossos níveis de açúcar no sangue - se muito alto causa perda de visão, confusão, náusea e, eventualmente, falência de órgãos; se muito baixo leva a irregularidades do coração, alterações de humor, convulsões, perda de consciência. Para a maioria de nós, nossos corpos produzem insulina naturalmente. Mas para os diabéticos do tipo 1 (T1), como a Sra. Marston, a insulina vem em frascos de vidro transparente, entregues no balcão da farmácia a cada mês - se ela puder pagar. Um frasco da insulina que a Sra. Marston usa agora custa US$275 sem seguro de s
Ola me chamo Tales e já estou fazendo a dieta lchf a risca a 6 dias, nos primeiros dias senti MUITA dor de cabeça e fraqueza, mas agora já passou, todos os dias estou ingerindo muita proteína e gordura e 0% de carb, notável nos primeiro 6 dias o resultado, não pretendo larga esse lifestyle, gostaria de uma lista de exercícios primal se possível, Boa sorte e vamos em frente.
ResponderExcluirOlá, Tales
ExcluirIngerir 0% de carbs é muito difícil... Qualquer planta, por menor que seja a quantidade, tem algum carb.
Sobre a dor e fraqueza nos primeiros dias, é normal. Em mim, durou 2-3 dias e depois passou.
Sobre os exercícios primais, leia esse artigo aqui: http://paleodiario.blogspot.com.br/2013/10/um-plano-de-malhacao-tao-simples-que-um.html
Nossa, porque 10 séries do mesmo exercício? Ou Vc faz diferentes tipos de abdominais?
ResponderExcluirOlá, Ligiane
ExcluirVou alternando os tipos. Friamente falando, eu nem precisaria fazer abdominais - outros tipos de exercícios trabalham essa musculatura da mesma maneira (agachamento, levantamento terra, alguns tipos de barra).
Só que meu joelho está reclamando um pouco nos últimos dias (tendinite), então apelei para as abdominais :-D
Obrigada Pela resposta Hilton. Eu sei que há exercícios alternativos para perder gordura abdominal, mas eu também tenho problemas no joelho. Eu nunca fui adepta dos abs convencionais, são chatos, mas acho que vou ter que fazê-los porque estou perdendo peso e a minha barriga está flácida. Só que eu não sei como comecar. To pesquisando pra encontrar alguns bons exercícios, mas vou comecar com umas 3 series eu acho. ;-)
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