PQC: Pergunte Qualquer Coisa

No final de 2016 eu iniciei uma nova série de postagens chamada "PQC". Nela, eu literalmente respondia questionamentos dos leitores sobre paleo/lowcarb, via Facebook Live e Periscope. Com o tempo, acabei perdendo o hábito e a série morreu...

De lá para cá, muita gente já me cobrou a volta do programa, bem como que eu disponibilizasse o áudio em MP3 (farei em breve!). Então, sem mais delongas, estou retomando os PQCs – porém, com uma diferença: não consigo garantir que seja ao vivo. A vida anda corrida demais para eu conseguir ter horários fixos :-)

Para fazer a sua pergunta, clique aqui.

Lista de episódios:

PQC #1 - 14/10/2016 (Baixe o áudio em formato MP3 aqui)

• Jejum intermitente
• Magnésio e cãimbras
• Protocolos de treino
• Consumo de álcool

PQC #2 - 21/10/2016 (Baixe o áudio em formato MP3 aqui)

• Jejum intermitente
• Glicemia em jejum
• Quanto de gordura por dia ?
• Chocolate 70%

PQC #3 - 28/10/2016 (Baixe o áudio em formato MP3 aqui)

• Cãimbras
• Dia do lixo
• Açúcar de coco
• Colesterol
• Feijão e torresmos
• Jejum intermitente
• Alimentação para gatos
• Plasma de Quinton
• Glicemia e insulina 
• Feijão
• Vitamina K2
• Esteatose hepática

PQC #4 - 12/11/2016 (Baixe o áudio em formato MP3 aqui)

• Torresmos de panela de pressão
• Pré-diabetes
• Jejum intermitente
• Leguminosas
• Low-carb para crianças
• Refluxo gástrico
• Ganho de peso
• Consumo de sal
• Auto-hemoterapia
• Vegetais folhosos
• Progressão de cargas

PQC #5 - 09/10/2017

• Adaptação ao jejum intermitente
• Efeitos colaterais de dietas cetogênicas
• Batata yacon x Glicemia
• Batata yacon x Hipertrofia
• Chás durante jejum
• É possível ganhar músculos em lowcarb?
• Efeitos do BCAA
• Uso de LDN (doses baixas de naltrexona)
• O consumo de peixes criados em cativeiro pode fazer mais mal que bem?
• Quais exames médicos de rotina fazer?
• Triglicérides alto e HDL baixo em lowcarb
• Efeito platô
• Jejuns e cetose
• O que é necessário para ganhar massa magra?
• Consumo de pipoca