Eu vivo dizendo a frase abaixo:
“Sentir-se leve começa pela cabeça!”
Mas é importante destacar que eu não tenho a intenção de separar o corpo da mente quando falo isso.
Afinal, a mente faz parte do corpo e nós devemos tratar o problema integralmente e não em pequenos pedaços.
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Mas essa separação infelizmente acontece em uma frequência bem alta!
Dessa forma, sempre surge alguém buscando explicações para os seus fracassos em apenas um desses
campos do conhecimento.
E no campo emocional é bem comum as pessoas relatarem problemas que vão desde o estresse até a ansiedade, compulsões, culpa etc.
1 – Não consigo emagrecer porque não estou “pensando magro”
Alguém já te disse que para emagrecer, primeiro você teria que aprender a
pensar magro?
Cuidado!
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Esse conselho abre margem para muitas interpretações.
Eu entendo que muitos dos que falam esse tipo de coisa até possuem uma boa intenção, mas “pensar magro” é basicamente um nome bonitinho para se dizer a mesma coisa de sempre: “coma menos e faça mais exercícios”.
Mas será que um magro realmente pensa assim?
Bom, isso nos leva ao nosso próximo tópico…
2 – Será que você realmente deveria pensar como uma pessoa magra?
A grande verdade é que a maioria das pessoas magras jamais precisou se preocupar em seguir o que o senso comum nos diz a todo momento: coma menos e faça mais exercícios!
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E essas pessoas nunca se preocuparam com isso porque já possuem um tipo corpóreo que favorece o NÃO acúmulo de gordura.
Eu mesmo conheço diversas pessoas extremamente magras que comem absurdamente mais do que eu e não engordam de jeito nenhum. Isso não quer dizer que essas pessoas sejam mais ou menos saudáveis, mas NÃO são gordas – mesmo comendo muito.
Então “pensar magro” não parece ser uma boa ideia: grande parte das pessoas magras não se preocupa muito com as questões relacionadas ao emagrecimento.
Na verdade, quem precisa pensar em emagrecimento é quem sofre com excesso de peso.
E se formos parar para pensar, essa expressão “pensar magro” faria mais sentido se fosse trocada por “pensar gordo”.
Pois é o gordo que sempre está pensando e tentando emagrecer.
Ou seja: é exatamente
o gordo que sofre emocionalmente com as dietas tradicionais que aprendemos ao longo da vida, e não as pessoas magras!
3 – Comece a pensar por conta própria e seja autônomo!
O principal problema dessa dica (#pensemagro) é que ela reforça que tem algo errado com você e para resolver é preciso tentar ser uma outra pessoa. Esse tipo de conselho
mais uma vez coloca a culpa no gordinho e faz ele pensar novamente que esse problema é só dele.
Afinal de contas, todo mundo sabe o que deve ser feito para emagrecer não é mesmo?
Não!
As pessoas acham que sabem de tudo que deve ser feito para emagrecer. Enquanto, na verdade, elas apenas sabem o que o senso comum diz.
Mas comer menos (forçadamente) e fazer mais exercícios não é a solução, embora grande parte da população pense que sim.
Então da próxima vez que alguém disser que você precisa pensar magro, não dê muita bola…
E nem se preocupe em tentar se transformar em uma outra pessoa.
Seja você mesmo, seja autônomo!
Se você quiser saber mais sobre essa questão do emocional durante o processo de emagrecimento definitivo,
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Lembrando que não sei até quando esse livro ficará disponível para todos de forma gratuita… Portanto aproveite enquanto ainda dá tempo e
garanta a sua cópia GRÁTIS agora mesmo! 😉
Um forte abraço e até o próximo artigo.
Glauber
