Paleodiário PQC #1

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Ontem, apesar do atraso de quase 1h, fiz o meu primeiro evento ao vivo usando Periscope. Teve pouquinha gente, mas foi muito bacana poder interagir com audiência tão de perto. Espero conseguir fazer disso um hábito! Correndo tudo bem, sexta-feira que vem tem de novo!

Se você tem alguma pergunta, registre aqui (não garanto quando vou responder, porque a fila está grande – mas em cada PQC eu vou listar as dúvidas trabalhadas).

No PQC #1:

  • Jejum intermitente
  • Magnésio e cãimbras
  • Protocolos de treino
  • Consumo de álcool

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