O menu do guerreiro

Algumas pessoas me pediram para descrever como são as minhas refeições, então vou registrar nesse post tudo o que comer durante os próximos 7 dias.

Segunda-feira, 14/12/2015 

Infelizmente, não pensei em tirar foto. A partir de amanhã, trato disso.

• Almoço
• 3 bifes de fígado
• 2 ovos mexidos
• Batata-doce cozida
• Cenoura cozida
• Abobrinha assada
• Beterraba cozida
• Tomate cereja
• Água
• Sobremesa 1
• 1 banana-prata 
• Creme de leite
• Pasta de amendoim
• Passas
• Sobremesa 2
• Mamão picado
• Cacau em pó
• Amendoim moído

Terça-feira, 15/12/2015 

• Almoço
• 2 bifes de fígado
• Torresmo
• Batata-doce cozida
• Cenoura cozida
• Abobrinha assada
• Cebola cozida
• Azeitonas
• Água
• Sobremesa 1
• 1 banana-prata
• Mamão picado
• Amendoim moído
• Creme de leite
• 3 damascos secos picados
• Cacau em pó
• Sobremesa 2
• 1 laranja

Quarta-feira, 16/12/2015 

• Almoço
• Linguiça picante
• Torresmo
• Batata-doce cozida
• Cenoura cozida
• Abobrinha assada
• Cebola cozida
• Beterraba cozida
• Tomates-cereja
• Água
• Sobremesa 1
• 1 banana-prata
• Mamão picado
• Amendoim moído
• Creme de leite
• Passas
• Cacau em pó
• Sobremesa 2
• 1 laranja

Quinta-feira, 17/12/2015

• Almoço
• Linguiça picante
• Torresmo
• 4 ovos mexidos com creme de leite
• Batata-doce cozida
• Cebola cozida
• Beterraba cozida
• Água
• Sobremesa
• 1 banana-caturra
• 1 maçã
• Amendoim moído
• Cacau em pó
• Passas
• Creme de leite

Sexta-feira, 18/12/2015

Acabou que não consegui almoçar por causa de correrias no trabalho, então estiquei o jejum até as 18h, completando 30 horas.

• Almoço
• Linguiça picante
• Torresmo
• Batata-doce cozida
• Cebola cozida
• Azeitonas
• Água
• Sobremesa 1
• 1 banana-prata
• Amendoim moído
• Cacau em pó
• Passas
• Creme de leite
• Sobremesa 2
• 1 laranja

Sábado, 19/12/2015

• Almoço
• Linguiça picante
• Torresmo
• Coxa e sobrecoxa assadas com molho de tomate e laranja
• Batata-doce cozida
• Cebola cozida
• Azeitonas
• Água
• Sobremesa 
• 2 bananas-prata
• 1 maçã
• Amendoim moído
• Cacau em pó
• Passas
• Creme de leite

Domingo, 20/12/2015

• Almoço
• 3 coxas + sobrecoxas
• 3 ovos mexidos com creme de leite
• Cenoura cozida
• Abobrinha assada
• Beterraba cozida
• Tomate
• Sobremesa 1
• Mamão picado com creme de leite e cacau
• Sobremesa 2
• Banana-caturra 
• Passas
• Amendoim moído
• Sobremesa 3
• Laranja

E assim chega ao fim esse relato! O menu da semana ficou meio monótono, mas é exatamente porque com esse protocolo de JI 24/0, a comida dura muito... Tome o caso das coxas e sobrecoxas, por exemplo: eu assei 12 unidades. Provavelmente vão levar pelo menos 3 dias para serem consumidas. O mesmo vale para as linguiças: 2kg duram dias e dias... Comer menos vezes te economiza tempo preparando e lavando louças, e dinheiro :-D