Nem mesmo horas de treino pesado em academias resolviam a questão...

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Meu nome é Adriano Marins, e tenho 30 anos. Sou acadêmico do curso de nutrição e praticante da dieta paleo desde março de 2014. No ano de 2008 eu estava 76 kg, um peso bom para quem tem 1.78m de altura.

De 2008 em diante percebi que a cada ano que passava o meu peso só aumentava. Surgiu aí a preocupação com a balança, e fiz tudo para tentar controlar - em vão. A cada vez que subia na balança era um susto, e quando percebi já estava com quase 94 kg. Esse peso para minha altura já é classificado como obesidade nível I... 

Nem mesmo horas de treino pesado em academias resolviam a questão. Tentei varias dietas tradicionais, e em quase todas elas eu perdia peso - mas em pouco tempo tornava ganhá-los, pois era impossível manter a dieta por muitos dias. 

Foi aí que no ano de 2014 conheci a dieta paleo através do Hilton Sousa, meu colega de faculdade, e consegui voltar ao meu peso normal.


Na foto da esquerda, 94kg em março/2014. Na foto da direita, 76kg em novembro/2014.


Antes e depois


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