Revista Dieta Paleo: Tomando forma!

-
Finalmente, depois de quase 2 meses, o texto está pronto! Já comecei a fazer a editoração, e acho que consigo imprimir até meados de novembro...

Para ir dando um gosto:


Comentários

  1. Unknown7 de outubro de 2014 às 15:31

    Aguardando ansioso já!

    ResponderExcluir
  2. Unknown7 de outubro de 2014 às 15:31

    Que bacana Hilton!!
    Abç,
    Cinthia

    ResponderExcluir
  3. Unknown7 de outubro de 2014 às 18:34

    Eu vou querer um exemplar.

    ResponderExcluir
  4. marceline8 de outubro de 2014 às 08:39

    Que os meus amigos se preparem...vou espalhar isso!

    ResponderExcluir
  5. LAP8 de outubro de 2014 às 11:33

    Olá, Hilton,

    Acompanho seu blog há tempos, mas só agora posto. Parabéns pelo trabalho! Tenho interesse na revista.

    Tenho uma sugestão: como você é um cara bastante preocupado em se atualizar quanto à produção científica, penso que seria interessante criar uma postagem atualizada periodicamente (mês a mês, por exemplo), com as referências bibliográficas dos artigos científicos que corroboram as bases da dieta.

    ResponderExcluir
  6. Unknown8 de outubro de 2014 às 14:11

    No aguardo

    ResponderExcluir
  7. Unknown11 de outubro de 2014 às 08:41

    Parabéns Hilton...
    Aguardando um exemplar para ampla divulgação
    aqui no Ceará....
    Abraços

    ResponderExcluir
  8. Alexandre13 de outubro de 2014 às 20:19

    Tô na fila pra comprar um exemplar.
    Atkins por 5 anos e paleo há 1 ano. Acredito e recomendo!
    Divulgarei com todas as forças!!!

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

LCHF para iniciantes

-
Imagem
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui . por Andreas Eenfeldt Você quer comer comida de verdade (o tanto que desejar) e melhorar sua saúde e peso ? Pode soar "bom demais para ser verdade", mas LCHF (low carb, high fat - pouco carboidrato, muita gordura) é um método que tem sido usado há 150 anos. Agora, a ciência moderna lhe dá suporte com  provas  de que funciona. Não é preciso pesar sua comida, nem contar calorias, nem "substituições de refeições" bizarras, nem remédios. Há apenas comida de verdade e bom senso. E toda a informação dada aqui é 100% grátis. Introdução Uma dieta LCHF indica que você come menos carboidratos e uma proporção maior de gordura. Ainda mais importante, você minimiza a sua ingesta de açúcares e farinhas/amido. Você pode comer outras comidas deliciosas até estar satisfeito - e ainda assim perder peso. Um número de estudos recentes de alta qualiade mostram que LCHF torna mais fácil perder peso  e control...
Leia mais

Jejum, uma história

-
Imagem
Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui . Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia do jejum Jejum e Hormônio do Crescimento Jejum e lipólise Mitos sobre o jejum Regimes de jejum Regimes de jejum mais longos O segredo ancestral da perda de peso Redução calórica x Jejum Mulheres e jejum Banquetes e jejuns: O ciclo da vida Por que eu não consigo perder peso ? Dicas práticas de jejum Mais dicas práticas de jejum Vantagens do jejum Jejum e massa magra por Jason Fung O jejum é testado há tempos e uma antiga tradição. Tem sido usado não só para a perda de peso, mas para melhorar a concentração, prolongar a vida, prevenir a doença de Alzheimer, prevenção da resistência à insulina e mesmo reverter todo o processo de envelhecimento. Há muito o que falar aqui  – assim começamos uma nova subseção "jejum". Não há nada novo, exceto o que foi esquecido.  -- Marie...
Leia mais

A curva de carboidratos do Primal Blueprint

-
Imagem
Traduzido/adaptado por Hilton Sousa. O artigo original está aqui . E então, o que vai ser ? O "Ponto Ideal" ou a "Zona de Perigo" ? Clique para ampliar A ingesta de carboidratos é frequentemente o fator decisivo no sucesso da perda de peso e na prevenção de problemas de saúde comuns como Síndrome Metabólica, obesidade e diabetes tipo II. Essas ingestas médias diárias assumem que você está consumindo proteínas e gorduras saudáveis suficientes, e praticando alguma quantidade de exercícios primais . Os intervalos de cada zona consideram diferenças metabólicas individuais. 0-50 gramas por dia: zona de cetose e JI (Jejum Intermitente). Excelente catalizador para perda rápida de gordura através de JI. Não é recomendada por períodos prolongados (exceto se sob supervisão médica, para obesos ou diabéticos tipo II) devido à privação desnecessária de alimentos de origem vegetal. 50-100 gramas por dia: ponto ideal para perda de peso. Queda constante do exce...
Leia mais