Projeto Pé no Chão
Nasci com pés chatos - "planos e pronados", segundo a linguagem dos doutores. A pronação faz com que eles "caiam para dentro", colocando certa pressão nos joelhos - o que leva à dor.
Mas não foi sempre assim...
A minha filha herdou os pés chatos do pai :-)
Quando eu era moleque, a minha mãe me levou a um ortopedista que cogitou cirurgia corretiva (um pequeno enxerto ósseo). Por sorte, mãinha não quis submeter o filhote ao sofrimento e foi ver outro doutor. Este sugeriu o uso de palmilhas - que no início dos anos 90, eram feitas de um material tão macio quanto pedra.
Sofri com esta tralha por alguns meses, e depois larguei mão ("larguei pé" :-). Isso deve ter sido lá pelos 14 anos. Depois disso, me mudei para BH e comecei a praticar capoeira e corrida. Quando os sintomas iniciais da minha fibromialgia apareceram (dor no joelho), a primeira reação foi culpar os pés chatos - e comecei a usar palmilhas. O material já era mais moderno, e prezava pelo conforto.
Acabou que descobri a fibromialgia uns anos depois (de muitas sessões de fisioterapia), comecei a tratar a doença mas não abandonei as palmilhas. Venho trocando anualmente o par, desde 2003 aproximadamente.
E há um ciclo que sempre se repete: compro um sapato novo, e sofro por alguns dias até que ele ceda o suficiente para a palmilha caber com conforto. Às vezes, um dos pés se estressa com a combinação sapato/palmilha, e aparece uma tendinite. Aí fico umas semanas dolorido, ou faço fisioterapia, ou em casos extremos, tomo antiinflamatórios.
Pois é. Agora chega. Começando nessa semana (28/10) e até ordem em contrário, decidi só usar sapatos fechados em ocasiões extremas: rodas de capoeira, casamentos, funerais, reuniões importantes. De resto, pretendo ficar descalço e usar sandálias com o mínimo de plataforma possível, deixando a musculatura dos pés se fortalecer com o tempo (e exercício) - afinal de contas, eu nunca senti qualquer dor nos joelhos ou pés antes da fibromialgia aparecer, e com a dieta paleo ela está bem controlada há quase 2 anos.
Não pretendo virar corredor, apenas conseguir me movimentar andando para onde quiser - sem ficar sofrendo.
Vamos ver se dá certo. No momento, estou com uma tendinite leve na sola do pé direito (em parte resultante de uma torção que sofri ano passado)...
Olá, Hilton. Para andar por aí com um tênis que seja mais próximo de uma pisada descalço, que seja plano (drop zero) e largo na frente para os dedos se abrirem, recomendo o Saucony Hattori. Vende em várias lojas na net, mas ele tem uma fôrma pequena, então vale a pena comprar um número maior. Eu uso para dar meus sprints e é ótimo, muito leve. Abraços.
ResponderExcluirValeu pela dica! Eu estou estudando diversos, como o Saucony, o FiveFingers e o Xero. Os meus sprints eu faço usando um desses tênis de vôlei da Rainha/Topper, que também tem zero plataforma (é o mesmo que uso para jogar capoeira)
ExcluirHilton,
ResponderExcluirFaz 1 ano uso que estou usando um Vibram 5 fingers (influência do Mark Sisson). Tirando o fato das pessoas quase tropeçaram por não serem capazes de tirar os olhos dele quando me vêm, o que incomoda um pouco, foi uma boa aquisição. Me acostumei tanto com ele que passei a achar qualquer coisa desconfortável. O pé fica todo esparramado com o tempo.
Outro que experimentei e também gostei muito foi o Sockwa (www.sockwa.com), uma espécie de meia com uma sola finíssima de plástico. A sensação de estar calçado e quase descalço é indescritível, mas a versão que comprei (G2) não deixava meu pé respirar e eu parei de usar.
Pretendo experimentar em breve um ZEMGEAR traveler (www.zemgear.com), que parece ser muito confortável, pois tem uma forma bem aberta e parece proporcionar uma pisada mais próxima do Vibram, sem o incômodo da aparência (convenhamos, o bicho é feio….).
Abraço,
Os Vibrams são feiosos mesmo... Enquanto eu não encontro alguém para trazer um dos EUA para mim, acho que vou comprar um genérico no MercadoLivre. Este final de semana, comecei a construir huaraches para mim (só faltou o furador de couro, para furar as solas de borracha sem rasgar).
ExcluirGostei muito das sugestões... Vou ver o que faço :-D
Dê uma olhada no skechers go bionic, comprei um e não me arrependo.
ExcluirDrop zero sem a feiura dos Vibram.