Maromba diária
Combo 1 (5 chin-ups +3kg, 5 dips +3kg): 3
Combo 2 (10 flexões, 5 remadas inclinadas): 3
Pull-ups: 4
Chin-ups: 4
Elevações de perna: 10, 10, 10
O glúten está bagunçando sua mente? Descubra agora.
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui . por Maria Cross Às vezes você deseja os alimentos que estão te deixando doente. Esses alimentos podem mexer com sua mente, bem como seu corpo. De todos os criminosos em potencial, não há nada como o glúten. Esta proteína pode desencadear uma ampla gama de sintomas e condições, desde a dor gastrointestinal até a esquizofrenia. Mais comumente, pode causar depressão, dor de cabeça, ansiedade, insônia, fadiga e um cérebro "nebuloso". Como consultora de nutrição ao longo dos anos 90 e 2000, eu via regularmente muitos desses sintomas em meus clientes. E eu perdi a conta das vezes que eles desapareceram depois que o glúten foi removido da dieta. Normalmente levava menos de uma semana para concluir que a sensibilidade ao glúten era o problema. Veja como você pode testar a sensibilidade ao glúten em apenas sete dias. Mas primeiro, algum contexto. A diferença entre sensibilidade e doença O glúten é
Oi Hilton!
ResponderExcluirQuantos minutos vc gasta com a maromba diária?
Nos dia de força, 20-25 minutos. Nos dias de sprint, 5 minutos.
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