FatChanceRow - Reta final!
Desde que publiquei sobre a aventura do casal que está atravessando o Pacífico a remo, sem comer comida lixo, tenho acompanhado a aventura de perto.
Neste exato momento, eles estão a 78 milhas (125km) do Havaí, e a previsão é de chegarem amanhã. Se isso se concretizer, terão gasto 46 dias para remar 4390km - sendo que o previsto eram 60 dias.
E isso tudo, comendo apenas comida de verdade - sem isotônicos, géis, shakes, biscoitos, nada parecido. Carboidratos, só o mínimo contido nas frutas secas e castanhas...
E você, ainda acha que para fazer esforço prolongado, precisa de carbs ?
Quase lá!
kkkkk, faço musculaçao 3x semanais na academia no condomínio e há 5 semanas que sempre encontro o mesmo conhecido conhecido.............faço todos meus exercicios em 3 seções de 15 rep com descando de 15seg, sendo 3 de perna, 2 de peito, 3 de costas, 02 de ombro, 01 bíceps, 01 de tríceps e 02 de abdominais em cerca de 50 minutos........e isso após 12 horas da última refeição com apenas 30g de carbs.....
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