Ontem, me pesei antes de ir dormir, e estava com 66.1kg. Hoje, imediatamente antes do almoço, a balança marcou 65.5kg.
Não tive dificuldades com a fome nesse primeiro dia. Como já esperava, a ceto-adaptação ajudou a passar pelas 24h sem sofrimento algum.
O almoço deve ter ultrapassado um pouco a marca de 1kg (devia ter tirado fotos):
- Linguiça de pernil caseira, recheada com provolone, assada
- Requeijão com raspa (nóis semo minêro, uai)
- Torresmo
- Abobrinha italiana cozida
- Abóbora paulista cozida
- Couve-flor no vapor
- Tomate
- Alface americana
- 2 fatias de melão
- 1 pêra
Cheguei a cozinhar 2 ovos, mas simplesmente não couberam 🙂
A maromba diária foi:
- Caminhada para o trabalho: 3km em 40 minutos
- Subi 6 andares de escada até a minha sala
- Dips: 12, 10
- Pull-ups: 10
- Chin-ups: 10
- Barras horizontais: 12
- Remadas inclinadas: 7
- Elevações de pernas: 10, 10
- Flexões: 20, 20
- Burpees: 12
Novamente, o estado de alerta é espantoso durante o jejum. Diferentemente da época em que me enchia de carboidratos, e tinha dores de cabeça e mau-humor quando ficava sem comer por muito tempo, o comportamento do corpo agora é radicalmente diferente: “sei” que estou com fome nas últimas horas do jejum, mas é algo que não incomoda, não traz desconforto físico.
Vamos ver como será amanhã 🙂
