Maromba diária
Caminhada: 3km em 40 minutos
Combo (5 flexões, 5 chin-ups, 5 dips): 6
Combo (5 flexões, 5 chin-ups, 5 dips): 6
O glúten está bagunçando sua mente? Descubra agora.
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui . por Maria Cross Às vezes você deseja os alimentos que estão te deixando doente. Esses alimentos podem mexer com sua mente, bem como seu corpo. De todos os criminosos em potencial, não há nada como o glúten. Esta proteína pode desencadear uma ampla gama de sintomas e condições, desde a dor gastrointestinal até a esquizofrenia. Mais comumente, pode causar depressão, dor de cabeça, ansiedade, insônia, fadiga e um cérebro "nebuloso". Como consultora de nutrição ao longo dos anos 90 e 2000, eu via regularmente muitos desses sintomas em meus clientes. E eu perdi a conta das vezes que eles desapareceram depois que o glúten foi removido da dieta. Normalmente levava menos de uma semana para concluir que a sensibilidade ao glúten era o problema. Veja como você pode testar a sensibilidade ao glúten em apenas sete dias. Mas primeiro, algum contexto. A diferença entre sensibilidade e doença O glúten é
Olá Hilton, não sei se você já esclareceu isso em outra postagem, mas queria saber porque motivo você passou a caminhar quase todos os dias da semana e faz questão de mostrar que foram 3 km em 40 minutos? Alguma evidencia científica que isso melhore a saúde e ajude no emagrecimento?
ResponderExcluirOlá, Ana
ExcluirEu sigo aproximadamente a proposta do Mark Sisson (http://www.paleodiario.com/2013/10/um-plano-de-malhacao-tao-simples-que-um.html), então aproveito que não moro muito longe do trabalho (3km) para ir a pé sempre que dá...