Maromba diária

Caminhada: 3km em 40 minutos
Passos altos: 15, 15, 15
Extensões de panturrilha (com 1 pé): 10, 10, 10
Afundamentos: 15, 15, 15
Agachamentos: 15, 15, 15
Elevações de quadril: 15, 15, 15
Abdominais: 30, 30, 30

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O glúten está bagunçando sua mente? Descubra agora.

O custo humano da insulina na América

Me sinto feliz e linda!