Flexões: 30
Pull-ups: 10, 8
Chin-ups: 10
Dips: 10
Elevações de perna: 10, 10
30 minutos remando (primeira vez atrás dos remos – descoordenação total! 🙂
Flexões: 30
Pull-ups: 10, 8
Chin-ups: 10
Dips: 10
Elevações de perna: 10, 10
30 minutos remando (primeira vez atrás dos remos – descoordenação total! 🙂
