Maromba diária

Flexões: 20, 20, 20
Dips: 12, 10
Remadas inclinadas: 12
Barras horizontais: 15
Chin-ups: 7
Medball 3.8kg

  • 30 arremessos frontais (dois braços)
  • 30 arremessos laterais (D e E)

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O glúten está bagunçando sua mente? Descubra agora.

O custo humano da insulina na América

Me sinto feliz e linda!