Título: Perda de peso com dieta low-carb, mediterrânea e low-fat
Categoria: 1B – Ensaio Clínico Randomizado Controlado
Ano: 2008
Publicado pelo New England Journal of Medicine (NEJM)
| Dieta | Macronutrientes (Carb/Gord/Prot) |
Perda de peso (kg) | Variação de HDL | Variação de LDL | Variação de Triglicérides | Variação de Glicose |
| Low-fat | 1500kcal (M) 1800kcal (H) 51% / 30% / 19% |
2.8 | 6.4 | -0.05 | -2.8 | Diabéticos: +12.1 |
| Mediterrânea | 1500kcal (M) 1800kcal (H) 50% / 33% / 19% (total 102%?) |
4.3 | 6.3 | -5.6 | -21.8 | Diabéticos: -32.8 |
| Low-carb | Sem restrição calórica 40% / 40% / 22% (total 102%?) |
4.6 | 8.4 | -3 | -23.7 | Diabéticos: +1.2 |
Conclusão: Dietas mediterrâneas e low-carb podem ser alternativas eficientes a dietas low-fat. Os efeitos mais favoráveis nos lipídios (com a dieta low-carb) e no controle glicêmico (com a dieta mediterrânea) sugerem que preferências pessoais e considerações metabólicas podem guiar ajustes individualizados das intervenções dietárias.
