Lipidofobia
Por intermédio do Dr. Souto, fiquei conhecendo hoje o excelente blog Lipidofobia, de autoria do Dr. José Peixoto.
Muitos artigos de qualidade, alguns do próprio Dr. Peixoto e outros traduzidos.
Recomendo fortemente!
LCHF para iniciantes
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui . por Andreas Eenfeldt Você quer comer comida de verdade (o tanto que desejar) e melhorar sua saúde e peso ? Pode soar "bom demais para ser verdade", mas LCHF (low carb, high fat - pouco carboidrato, muita gordura) é um método que tem sido usado há 150 anos. Agora, a ciência moderna lhe dá suporte com provas de que funciona. Não é preciso pesar sua comida, nem contar calorias, nem "substituições de refeições" bizarras, nem remédios. Há apenas comida de verdade e bom senso. E toda a informação dada aqui é 100% grátis. Introdução Uma dieta LCHF indica que você come menos carboidratos e uma proporção maior de gordura. Ainda mais importante, você minimiza a sua ingesta de açúcares e farinhas/amido. Você pode comer outras comidas deliciosas até estar satisfeito - e ainda assim perder peso. Um número de estudos recentes de alta qualiade mostram que LCHF torna mais fácil perder peso e control...
Cara do céu nem acredito, escuta só: minha esposa, fez um teste, fato que observei algumas vezes, ela adoçando o café com mel; por uma semana ela odoçou o café com mel e no dia seguinte acordava sem dor de cabeça, e foi assim por uma semana, dai o que ela fez, tomou cofé adoçado com açucar e a dor de cabeça voltou. Antes de me contar o fato, me pediu pra não criticar ou desdenhar dela, no que prontamente atendi. Sim fiquei feliz com isso, mas sei que é só o começo, nem sei se vai continuar o procedimento; mas que é legal é , mais uma vez se confirma os beneficios de não usar o doce veneno
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