Maromba diária

Flexões spider-man: 20, 20, 20
Pull-ups: 10, 8, 7
Elevações de quadril: 30, 30, 40
Agachamento isométrico: 60s, 60s, 90s

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

LCHF para iniciantes

O custo humano da insulina na América

Jejum, uma história