Com a palavra, Jack LaLanne

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Jack LaLanne foi um dos precursores do fitness mundial, tendo aberto a primeira academia de musculação dos EUA em 1936. Após ser (em suas próprias palavras) “viciado em açúcar e comida-lixo” até os 15 anos de idade, após uma palestra do pioneiro da alimentação saudável Paul Bragg, Jack tornou-se um defensor da boa alimentação e do exercício como promotores da saúde.

Pesquei algumas frases de efeito do artigo da Wikipedia sobre ele:

“Se foi feito pelo homem, não coma”

“Se tem gosto bom, não coma” (referindo-se a produtos industrializados)

“Viver é doloroso. Morrer é fácil. É como um evento de atletismo. Você tem que treinar para ele. Você tem que comer direito. A sua saúde e a sua conta no banco, são a mesma coisa. Quanto mais você coloca nelas, mais você pode tirar. Exercício é o rei, e a nutrição é rainha: juntos, você tem um reino”

Jack LaLanne, 26/09/1914-23/01/2011

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