Hoje sei o que é ter vida saudável!

Me chamo Silvia Milani, e completo 60 anos em agosto/2019.



Estive bem acima do meu peso, chegando ao 104kg... Tinha vários problemas de saúde, inclusive enxaqueca crônica; e fiquei hipertensa devido ao peso.

Vi um vídeo do Dr. Barakat, no qual ele fazia um desafio aos seus seguidores. Achei muito interessante e decidi enfrentar. Fiz uma oração para que eu conseguisse fazer pelo tempo que ele estava estipulando - o que para mim seria muito difícil: retirar farinha branca e açúcar por 30 dias.



Comecei a fazer em dezembro de 2017, e vi tanto resultado nesses 30 dias que resolvi juntar com reeducação alimentar (sou vegetariana) e jejum intermitente, e assim criei meu novo estilo de vida.

Já estou nessa estrada há 1 ano e 3 meses, e eliminei 31kg. Hoje sei o que é ter vida saudável!



E você? Quer contar a sua história e ajudar a inspirar mais gente? Se sim, escreva um texto, junte fotos de antes e depois e mande para hilton@paleodiario.com.

Que tal fazer parte da lista de emails do Paleodiário e receber uma versão em alta resolução da Tabela Periódica de Alimentos Paleo?

Recomendado para você

Thanks for your comment

Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

Visualizações

Seguidores