Desde quando um amigo me falou sobre treinamento em suspensão, eu tenho namorado a idéia de ter um TRX em casa. O equipamento é fácil de transportar, e poderia ser usado em qualquer canto – bom para viagens, então.
Só que o marbarato custa 150 dinheiros no MercadoLivre, e eu sou pão-duro prá valer sigo a política do “faça você mesmo”. Assim, dei uma estudada em como o TRX é construído, olhei uns “como fazer” na internet, e hoje à tarde eu fiz o meu.
O material foi:
- 3 ou 4 metros de “corda de capoeira” – tinha sobrando em casa
- 2 pedaços de PVC de 1″, cada um com uns 15cm de comprimento
- Linha encerada (também tinha sobrando em casa)
- Agulha grossa
- Lima ou lixa
Passo-a-passo:
1 – Lime/lixe as bordas dos pedaços de PVC, deixando-as arredondadas – para evitar que elas cortem a corda com o uso
2 – Passe a corda por dentro de cada cano, retorne com a ponta e costure usando a linha encerada (a minha é bem resistente mesmo).
É feio, mas é meu amigo
3 – Faça o mesmo com a outra ponta da corda e o outro cano. Pronto!
Clique na imagem para conhecer!
Agora é só pendurar na barra (tenho uma fixada na porta da cozinha) e suar um bocado!
Detalhe: ainda não fiz as faixas para apoio dos pés – o local onde fica o meu “TRX” não comporta. Em breve, mais novidades sobre isso…
