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Uma semana cetogênica

Completei hoje 7 dias em dieta cetogênica. Não medi níveis de cetose, estou apenas confiando nos volumes de carboidrato, proteína e gordura consumidos. O resumo...

Pintando a janela do porão

Uns dias atrás, me mandaram o artigo abaixo (o original está aqui). As minhas considerações estão lá no final. Nova enzima descoberta evita que o...

O time é seu!

Nos últimos tempos, tenho me embrenhado em experimentos pessoais com jejum intermitente, e percebo que muita gente tem lido com atenção: o número de...

O Bimestre do Guerreiro

Hoje completam-se 2 meses que comecei a praticar a Dieta do Guerreiro, mas é bem verdade que nos últimos 15 dias, dei uma relaxada (embora...