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segunda-feira, julho 15, 2019

Receitas

Torta de amendoim e café

Se tem uma sobremesa da qual eu sinto falta depois de ter adotado paleo/lowcarb, é o tiramisu. A combinação do amargo do...

Casos de Sucesso

Agora minha relação com a alimentação mudou completamente

Olá! Meu nome é Camila, e hoje vou compartilhar a minha história. Tenho 25 anos, sou Fisioterapeuta e trabalho em dois hospitais no período...

Low-carb, paleo sem laticínios, adeus metformina, adeus kg a mais, adeus doença.

Nem sei se essa história importa tanto, mas é a que tenho e é a que muitas mulheres com SOP passam por aí. Nunca foi...

Mais saudável aos 44 que aos 24: como perdi 52kg e virei minha vida pelo avesso

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Caro Mark, Tenho 44 anos, e sou um farmacêutico de unidades de tratamento intensivo. É meu trabalho...

O panorama paleo/LCHF no Brasil

Para quem ainda não viu, eu iniciei uma campanha inspirada no excelente AWLR (Ancestral Weight Loss Registry). A idéia é monitorar o estado da...

100 dias de mudança – minha história de transformação

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Tenho quase 56 anos e estou há cerca de 4 anos da aposentadoria. Venho praticando para...

Estou na melhor forma e saúde de toda a minha vida

Traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Vergonha e desgosto foram o que senti quando vi pela primeira vez a minha foto deplorável, abaixo....

Saúde

Não mais terminalmente doente

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu tive doença renal séria por toda a minha vida, apesar de não ter sido diagnosticada...

LCHF ou não LCHF? Eis a questão dietária! Parte 1

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Johann Windt, Liam West e Ania Tarazi Leia a parte 2 aqui. Os presentes na Old Mutual Health...

Peter Attia: A crise de obesidade está escondendo um problema maior ?

Fenomenal palestra do Dr. Peter Attia, que faz pensar sobre as relações de causalidade entre diabetes tipo II, síndrome metabólica, obesidade, doença cardíaca...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em muita coisa....

9 coisas sobre perda de cabelo em mulheres

  Este post está muito atrasado. É uma continuação para o meu post de 2013 sobre perda de cabelo, que é um dos posts mais...

Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal

Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base bastante regular. O jejum intermitente, e uma dieta...

Exercício Físico

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

A arte perdida de curvar-se: como outras culturas poupam suas colunas

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Michaeleen Doucleff Um trabalhador curva-se com uma bela dobra de quadril em Puerto Vallarta, México Para ver...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

O quão importante é a consistência no fitness?

Artigo traduzido por Roberta Monteiro. O original está aqui. por Mark Sisson Pausa para fazer uma votação informal. Quem aqui faz dois treinos de força, 1-2 sessões...
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