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segunda-feira, maio 25, 2020

Receitas

Cheesecake piña colada (abacaxi com coco)

Mais um cheesecake rápido, não 100% comida de verdade (estou atento para quando a Polícia Paleo vier me pegar!). Ingredientes Base: 250g de amendoim moído 10g...

Casos de Sucesso

Me sinto vivo pela primeira vez em anos!

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mark, Após 1 ano de vida primal, pensei que seria um bom momento para compartilhar não apenas...

A tempestade perfeita (ou ‘Como perdi aqueles últimos 5kg’)

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Mulher, 45 anos de idade, 1.58m Peso inicial: beirando os 59kg Meta: 54.5kg Peso atual: 53kg Eu sempre comi uma...

Low-carb me salvou da compulsão alimentar

Oi!  Meu nome e Silvânia, tenho 33 anos e moro em Betim/MG. Há 3 anos eu pesava 98kg. Tinha depressão, não saia de casa mas também...

O inconquistável Dave

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Dave me mandou email pela primeira vez cerca de 1 ano atrás. Ele tinha acabado de...

Não tenho mais pressa

Meu nome é Daniela Marçal, 41 anos, Analista de Sistemas, mãe de 4 filhos. Eu sempre gostei de praticar esportes. Gostava de bolas, cordas, bike,...

Não posso acreditar na maneira como meu corpo mudou

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Hoje é uma edição especial das Histórias Reais do Primal Blueprint. Ano passado, eu pedi às...

Saúde

Gordo mas em forma ?

Artigo traduzido por Allan Spencer. O original está aqui. por Caroline Weinberg As evidências científicas são esmagadoras: a obesidade é ruim para você, e não combatê-la...

Carta à paciente pré-bariátrica

por Marcelo Cardoso Mais do que médico, me considero amigo dos meus pacientes. Não poderia deixar de debater sobre a tua saúde. Eu sou Cirurgião...

E se tudo tiver sido uma grande mentira? (parte 1)

Artigo traduzido por Danilo Ferreira. O original você encontra aqui. por Gary Taubes

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas fáceis de...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Açúcar, doenças cardíacas e câncer: uma história desagradável de riqueza versus saúde

Em 1965, a Sugar Research Foundation (SRF) secretamente financiou um estudo de três cientistas de Harvard. Foi publicado no New England Journal...

O Paradoxo Inuit

Como podem as pessoas que devoram gordura e raramente veem um vegetal serem mais saudáveis que nós? Por Patricia Gadsby e Leon Steele Publicado na Discover...

Somente exercícios com peso corporal são suficientes ?

No meu livro sobre condicionamento primal, eu promovo um programa de treinamento usando o peso do corpo. Apesar de ele poder ser modificado com vestimentas...

Exercício Físico

Melhorando a sua alimentação, passo a passo.

por Rafael Araújo Serei bem sincero, pra mim nunca foi difícil. Eu mudei radicalmente minha alimentação do dia para a noite e lhes digo, não foi nenhum...

Uma perspectiva paleo para o movimento

por Bruno Montoro Quando as pessoas escutam ou leem a palavra “paleo”, costumam associar à dieta paleo ou dieta paleolítica. Mas o “universo paleo” é...

Como exercitar-se durante o jejum

Antes de entrar no assunto deste post, vamos esclarecer uma coisa: você deve permanecer ativo enquanto jejua. Você...

A esquecida arte de agachar-se é uma revelação para os corpos arruinados por ficarem sentados

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Rosie Spinks Um garoto em Delhi, Índia, parece inteiramente confortável na posição As sentenças que começam com...

Para perder peso, comer menos é muito mais importante que exercitar-se mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aaron Carroll Um dos shows favoritos da minha família é "The Biggest Loser". Embora alguns espectadores...
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