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segunda-feira, julho 15, 2019

Receitas

Lasanha de banana-da-terra

No fim-de-semana eu vi que tinha em casa umas bananas-da-terra já bastante maduras. Se não fossem consumidas com urgência, iriam para o lixo em...

Casos de Sucesso

Você é mais forte do que imagina!

Meu nome é Arianny Késsia Lara Oliveira, tenho 22 anos, casada, mineira.  Comecei a engordar com uns 9-10 anos de idade e depois disso não...

Aprendi a confiar no meu corpo

O Hilton postou, aqui mesmo, uma tradução muito interessante e que resume muito da minha história de vida, afinal sou uma destas pessoas não-celíacas cuja...

Hoje tenho mais disposição e não tenho mais aquela vontade de beliscar o tempo todo

Meu nome é Bianca, tenho 22 anos, tenho 1 filha de 2 anos e sou casada. Eu pratico musculação desde os 14 anos, e sempre...

Já não estava mais feliz com meus 125kg…

Conheci a lowcarb através de uma amiga que me adicionou a um grupo 7 meses atrás. Já não estava mais feliz com meus 125kg......

Durante toda a minha vida estive muito acima do peso

Meu processo de emagrecimento é diretamente proporcional ao meu entendimento de que é preciso romper com a lógica do capital para isso. Durante toda a...

Era isso que precisava para minha vida: a mudança.

Me chamo Eliane, e muitos me questionam como consegui chegar até aqui. Antes pesava 125kg e hoje, tendo perdido 55kg, estou com meus 70kg...

Saúde

Gota: o que é, e como livrar-se dela

https://www.youtube.com/watch?v=qE5Ki-36Rjk&t=146s

As 9 maiores mentiras sobre a gordura e o colesterol na dieta

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars  As áreas da nutrição e prevenção de doenças estão cheias de incompetência. Temos sido erroneamente aconselhados...

Porque quase tudo o que te ensinaram sobre comida ruim está errado

    Poderia a ingesta de margarina demais ser ruim para suas faculdades críticas ? Os "experts" que tão confiantemente nos aconselharam a trocar as gorduras...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A Hipótese Insulina-Obesidade

https://www.youtube.com/watch?v=QCDBqtVlcjQ&t=17s

O tratamento rápido e permanente da Queratose Pilar

A queratose pilar é uma condição muito comum. Por minha melhor estimativa, pelo menos 15% das adolescentes e adultas americanas sofrem com...

A dieta paleo tem embasamento científico ?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. As pessoas constantemente demandam prova da eficácia do Plano de Alimentação Primal. E fico feliz que o façam....

Exercício Físico

O sedentarismo e a falta de tempo

por Felipe Piacesi A última pesquisa do IBGE cujo objetivo foi obter dados referentes aos hábitos relacionados à atividade física da população brasileira mostrou...

Meu filho deveria puxar ferro ? Parte 2.2: Princípios para desenvolver o condicionamento em crianças para o esporte e a vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Nota: Esse artigo é gigantesco, por isso tive que quebrá-lo... A parte 2.1 está aqui. por Joy Victoria Enquanto...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

O motivo de não andarmos mais

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson Quantos passos você dá por dia ? Você atinge os 10,000, que todo especialista recomenda e...

Treino de força é aprender com eventos de cauda

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Nassim Taleb Eu tive a honra de ser convidado pelo Mark Rippetoe para escrever o prefácio...
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