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segunda-feira, julho 15, 2019

Receitas

Torta junina lowcarb

Mês de Junho remete a fogueiras, balões, quadrilhas, cirandas, danças... e comilanças! Cada região tem seus quitutes, e em...

Casos de Sucesso

Resolvi me dar mais uma chance

Olá, meu nome é Renato Aguiar e o Hilton me convidou para contar um pouco sobre o meu processo de emagrecimento: eliminei 34kg em...

Você não tem que ter 20 anos para ficar magro com LCHF

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Antes e depois Eu recebi um email encorajador outro dia, e aqui está a história do Kennet,...

Hoje, tenho um físico e uma saúde que nunca tive antes.

Esse negócio de alimentação sempre esteve na minha vida. Do jeito certo ou errado, mas sempre esteve. Nunca fui o cara de comer muita porcaria,...

Agora o estilo de vida Low-carb/Paleo é com autorização do meu cardiologista 🙂

Em agosto/2013 tive que colocar mais um stent, pois estava com um trombo obstruindo 90% de uma artéria (tenho 56 anos, 3 stents um...

Finalmente, eu sou eu

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Setembro passado marcou o primeiro aniversário do início da minha jornada primal. Foi um ano divisor...

Paleo me ensinou a ouvir o meu corpo

Olá! Meu nome é Sandra, tenho 50 anos e sempre lutei contra a balança. Já fiz uso de remédios para emagrecer, porém na gravidez do...

Saúde

Defesa do Modelo Insulina-Carboidrato: Uma resposta a Kevin Hall

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por David Ludwig Em janeiro, o neurocientista Stephen Guyenet afirmou ter refutado o Modelo Insulina-Carboidrato (ICM) da obesidade...

Há salvação para o low-fat? Uma atualização da Iniciativa da Saúde da Mulher

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Axel Sigurdsson Um artigo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition fornece resultados atualizados do...

Gorduras saturadas não são mais o verdadeiro inimigo, dizem especialistas

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Carly Weeks Gorduras saturadas não são o inimigo. Mas comidas processadas são, de acordo com uma...

Colesterol

O que causa doença cardíaca? Parte 8

Artigo traduzido por Larissa Hashimoto. O original está aqui. por Malcolm Kendrick << Parte 7 O Processo de cura A maioria das pessoas, quando pensa sobre placas ateroscleróticas,...
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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

A Hipótese Insulina-Obesidade

https://www.youtube.com/watch?v=QCDBqtVlcjQ&t=17s

Como eu maximizo meu potencial criativo com uma dieta cetogênica

Se você presta atenção ao mundo da saúde e dieta, provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, ou "keto". Keto é uma dieta rica em...

A ciência por trás do sono ruim, e como resolvê-lo

  O sono é uma daquelas áreas da vida em que você deseja quantidade e qualidade. Existem vários estudos sobre o sono e a maioria...

Exercício Físico

Se você parar de pensar no exercício como uma maneira de perder peso, você pode realmente apreciá-lo

Artigo traduzido por Felipe Piacesi. O original está aqui. por Katherine Hobson Durante anos, pensei em exercícios em termos de calorias que entram e calorias que...

Uma introdução à isometria: Como construir força sem sequer se mover.

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Todd Kuslikis Aviso: alguns de vocês estão prestes a achar que eu estou louco. Para aqueles de...

Ficar ‘cortado’ vale o esforço ?

Eu sou assinante do Quora faz algum tempo. A idéia do site não é nova: faça uma pergunta, e alguém responde. A diferença entre o...

Efeitos do jejum à base de água sobre a força

Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Trecho do livro "Jejum, hidropatia e exercício", por Bernarr Macfadden. A descrição do meu jejum de...

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

­ Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia...
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