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quarta-feira, maio 22, 2019

Receitas

Cheesecake piña colada (abacaxi com coco)

Mais um cheesecake rápido, não 100% comida de verdade (estou atento para quando a Polícia Paleo vier me pegar!). Ingredientes Base: 250g de amendoim moído 10g...

Casos de Sucesso

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde

Hoje eu sei novamente o que significa ter saúde. Até meus 20 anos eu tinha peso normal, de aproximadamente 80kg, e com 1,82m. Nunca...

Meu corpo está funcionando!

A Geisa fez um comentário em uma das postagens sobre ovários policísticos, e eu perguntei se poderia transformá-lo numa postagem à parte. Ela me...

Sinto-me na obrigação de lutar para repor a verdade

Eu tenho 53 anos, fiz em jovem e como veterano, durante muito tempo, atletismo (federado), natação, triatlo (federado). Sempre mantive um peso e saúde...

Quando queremos mudança, nada se torna difícil e sim satisfatório

Para começar a perder peso eu fiz o que a maioria das pessoas faz: reeducação alimentar convencional – e perdi muito. Com o passar do...

Minha atitude e modo de ver o mundo foram inteiramente alterados por esse estilo de vida

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Eu deveria estar feliz - estava sentado em torno de uma mesa de jantar apreciando um martini...

O futuro era nada promissor, mais precisamente sombrio!

Em fevereiro de 2014 foi apresentado aos princípios da dieta #LCHF e #paleo por um grande amigo e também nefrologista, Dr. Fernando Lucas. Tenho 178cm e...

Saúde

Restrição sub-crônica de sono causa resistência à insulina específica em tecidos

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Publicado no Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo, fevereiro/2015 por Rao MN, Neylan TC, Grunfeld C, Mulligan K,...

Diabetes e dieta: Há uma epidemia de desinformação

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Aseem Malhotra À medida que o NHS (N.T.: o "SUS" da Inglaterra) luta com o número...

Carta à paciente pré-bariátrica

por Marcelo Cardoso Mais do que médico, me considero amigo dos meus pacientes. Não poderia deixar de debater sobre a tua saúde. Eu sou Cirurgião...

Colesterol

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Guias

Um guia de sobrevivência para a festa de ano novo

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Mark Sisson A véspera de Ano Novo se aproxima. As festas acenam. Arsenais de álcool se...

Noakes: O guia dos idiotas para LCHF e Banting

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Marika Sboros Alguns médicos e nutricionistas ainda vão te dizer que uma dieta pobre em carboidratos e...

O guia definitivo para o estresse, cortisol e as adrenais: quando ‘lutar ou fugir’ encontra-se com o mundo moderno

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Mark Sisson Um dos meus objetivos com essa coluna semanal é tornar questões de saúde humana significativas...

O guia definitivo para o colesterol

Assim é fácil Com todo esse papo de combater, lutar, brigar e obrigar o colesterol a se submeter, você deve imaginar que ele tem uma...

Estilo de Vida

Como controlar seu estresse alterando a sua dieta

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Maria Cross O estresse é normal. Se seu corpo puder lidar com ele, sua mente estará...

Por que você precisa de colesterol para sua saúde mental, e como isso poderia salvar sua vida?

Pense em colesterol e você provavelmente pensará em doença cardíaca. Mas sem essa substância gordurosa, você não seria capaz de pensar em muita coisa....

Jejum 120/48 por 1 mês

Aviso ao leitor: se essa é sua primeira vez nesse site, eu gostaria de esclarecer alguns pontos. O assunto tratado aqui, jejum intermitente (ou...

Exercício Físico

Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos

Artigo traduzido por Juliana Whately. O original está aqui. por Julia Belluz e Javier Zarracina. "Eu vou fazer você pegar pesado", um instrutor loiro e perfeitamente...

Jejum e Fisiologia do Hormônio do Crescimento

­ Artigo traduzido por Antônio Junior. O original está aqui. Esse artigo é parte de uma série sobre jejum, escrita pelo Jason Fung.  Jejum, uma história Fisiologia...

Tornando-se um triatleta à prova de “quebras”

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui por Sami Inkinen Desde que passei pela minha primeira e miserável quebra na bicicleta (ou seja, fiquei sei combustível e...

Trabalho Real

por Felipe Piacesi De maneira geral, tendemos a ter um raciocínio linear para muitas situações do cotidiano. Por exemplo: se nosso corpo armazena calorias sob...

Por que o treino com pesos é ridiculamente bom para você

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Markham Heid Para muitos, o treinamento de musculação traz à mente os fisiculturistas que puxam ferro em...
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