Maromba diária

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Assista ao meu mini-curso gratuito sobre paleo/lowcarb!

Agachamentos +4kg: 20, 20, 20
Passos altos +4kg: 12, 12, 12
Extensões de panturrilha +4kg: 12, 12, 12
Arrancadas para chute frontal (capoeira) +2k: 30 (D e E)

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