Maromba diária

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Assista ao meu mini-curso gratuito sobre paleo/lowcarb!
Hoje foi dia de HIIT com a medball: 4 séries de arremesso contra a parede, com a maior velocidade possível, durando 1 minuto cada série. Entre elas, 30 segundos de descanso.
Pense numa coisa que cansa.
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