Caminhada: 3km em 40 minutos
Combo 1 (5 flexões, 5 chin-ups, 5 dips): 5
Combo 2 (5 flexões, 5 remadas inclinadas): 4
Combo 3 (30 abdominas, 12 flexões): 2
Caminhada: 3km em 40 minutos
Combo 1 (5 flexões, 5 chin-ups, 5 dips): 5
Combo 2 (5 flexões, 5 remadas inclinadas): 4
Combo 3 (30 abdominas, 12 flexões): 2