Maromba diária

23
Avalie essa postagem

Flexões:

  • Spider-man: 20, 20
  • Pernas alternadas: 20

Barras horizontais: 19, 14, 12
Extensões de panturrilha: 40, 40, 40
Agachamentos: 50, 50, 50

Recomendado para você: