Flexões spider-man: 20, 20, 20
Dips: 14, 8
Agachamento: 30, 30
Remada inclinada (não faço idéia se esse é o nome correto do exercício): 10, 10, 10, 10, 8
Flexões spider-man: 20, 20, 20
Dips: 14, 8
Agachamento: 30, 30
Remada inclinada (não faço idéia se esse é o nome correto do exercício): 10, 10, 10, 10, 8
