Hoje a sessão foi na pracinha perto de casa: fui levar a filhota para brincar, e acabei ralando um bocado. Não me preocupei em contar exatamente tudo o que fiz, então vai por alto mesmo…
Flexões
- Alternadas, pés elevados: 20
- Tradicionais, pés elevados: 30
Dips: 16, 17
Remada deitado: 15, 20 (não faço idéia do peso total, e também não faço idéia se o nome do exercício é esse mesmo)
Remada alta: 15, 20
Chin-ups: 12, 15
