Maromba diária

58

5x 10 burpees

Medball 3.8kg

2x 40 arremessos frontais (dois braços)
2x 30 arremessos verticais (bíceps)
40 arremessos laterais (D e E)
30 arremessos frontais (D e E)
20 arremessos de costas
40 woodchoppers

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