Maromba diária

207

5x 10 burpees

Medball 3.8kg

2x 40 arremessos frontais (dois braços)
2x 40 arremessos verticais (bíceps)
40 arremessos laterais (D e E)
40 woodchoppers
30 arremessos frontais (D e E)

Recomendado para você: