Acabei por perder 52 kg e ganhar uma nova vida

Eu sou o Armando, vivo em Portugal vou fazer 50 anos em agosto.

Desde os meus 18 anos que comecei a engordar. Em janeiro/2017 dei por mim, passadas as festas de Natal e ano novo, com mais de 136 kg . 

Depois de uma bronca do meu médico após ver as minhas análises, decidi mudar. E tinha de mudar mesmo: triglicerídeos a 800, colesterol a 400, glicemia em jejum a 140, hipertenso, etc... Só me lembrei do sofrimento do meu pai que por causa do diabetes teve da amputar uma perna e acabou por falecer com câncer de intestino. 

Foi uma grande dor para ele e todos nós. Fui pesquisar sobre alimentação, dietas , diabetes, insulina, cetogênica, etc.. até que cheguei à paleo. 

Sem açúcares, sem trigo, sem álcool e com baixo carboidrato, tudo fazia sentido para mim: comer ovos no desjejum, gorduras boas, carne, peixe, muitos legumes e saladas. 

Foi um grande choque para o meu corpo, foi uma ressaca descomunal! Passei mais de 1 mês e meio suando frio, salivando, com dores de cabeça, irrequieto, sempre irritado... mas com uma certeza: a de que isto eram os efeitos da ressaca, da falta das "drogas" que o meu corpo estava habituado. 

E tudo passou, tudo voltou ao normal! O meu corpo voltou aos poucos a ganhar vida, voltou a ter energia. Aos poucos foi desinchando e emagrecendo. 

Hoje levo uma vida paleo com uns jejuns ocasionais, faço uma ou duas refeições por dia. Tenho consciência de que deve ser uma luta por toda a vida . Os meus triglicerídeos estão a 86, o colesterol a 200, a glicemia em jejum a 84, a minha tensão está sempre entre os 11/7 e 12/8. 

Nunca me senti tão bem, acabei por perder 52 kg e ganhar uma nova vida. 

Espero que este meu testemunho ajude alguém que tenha dúvidas sobre esta alimentação!

Armando

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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