Malhar não é bom para emagrecer, mas é bom para a vida

Utilidade pública: já cansei de escrever por aqui sobre a ineficiência do exercício físico para perda de peso. É simplesmente uma estratégia falida tentar perder aqueles quilos indesejados malhando, se você não consertar a sua dieta.

Isso de maneira alguma quer dizer que "malhar é ruim". Pelo contrário, exercício físico é essencial para a qualidade de vida e para aumentar suas chances de ter uma velhice saudável.

Mas... qual modalidade? Os exercícios não são todos iguais, embora todos tenham suas benesses. A quantidade de dúvidas envolvidas em um bom treino é imensa... e por conta disso o coach Felipe Piacesi elaborou um livreto com boas dicas para te ajudar com o treino!

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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