Quem é mesmo o nosso maior inimigo ?


O nosso maior inimigo é aquele que vemos todo dia no espelho. Aprenda a tolerar seus erros, pois esse é um dos passos mais importantes no sentido de deixar de gostar do que te faz mal.

Ao longo de quase 4 anos de dieta paleo, eu vi inúmeras pessoas começarem a praticar e desistirem algum tempo depois, por algumas razões principais:

  1. Esmoreceram ao primeiro sinal de platô
  2. Esmoreceram devido à pressão social 
  3. Entraram em pânico por algum exame médico alterado – geralmente sem conhecer mais teoria sobre o assunto (sim, eles podem se alterar!)
  4. Tentaram ser tão "perfeitas" em suas dietas que acabaram explodindo e metendo o pé na jaca sem sinal de retorno
A respeito do último ponto, na minha experiência como coach eu classifico meus alunos em dois grandes grupos:

  • Os que não podem jacar sob pena de entrar em compulsão (eu me enquadro aí para sorvetes e chocolates. O meu limite para eles é zero, então eu como zero)
  • Os que podem (ou até mesmo precisam) comer um lixinho de vez em quando, senão entram em compulsão. Parece estranho, né ? Durante muito tempo eu achei que isso fosse apenas falta de força de vontade – mas em dado momento percebi que esse é exatamente o pensamento convencional disfarçado. Força de vontade não existe, no quesito dieta. Ou você está satisfeito e consegue segurar seu padrão alimentar, ou está insatisfeito e não consegue. Novamente, o ponto aqui é mudar aquilo que te deixa satisfeito ;-)
Você se encaixa em algum deles ? 

O auto-conhecimento é a maior ferramenta em qualquer empreitada desse tipo, e a escolha informada é fundamental para o sucesso. Se eu escolho comer um pouco de lixo de vez em quando, consciente dos riscos e das minhas capacidades, o simples fato de ter a consciência já torna o risco menor. 

É como aquela criança aprendendo a nadar, que sabe que ainda não sabe, e que por isso se arrisca em águas rasas porque sabe que ali (e somente ali) está em segurança.

Já citei diversas vezes o Yamamoto Tsunetomo aqui no blog, mas não custa citar de novo:

Há algo a ser aprendido com uma tempestade. Quando confrontado com uma chuva repentina, você tenta não se molhar e corre pela rua. Ao fazer coisas tais como passar sob as marquises das casas, ainda assim você se molha. Quando você decide o que fazer desde o início, você não vai ser surpreendido – embora fique molhado da mesma maneira. Esse conhecimento se estende a todas as coisas.



Recomendado para você

Thanks for your comment

Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

Visualizações

Seguidores