Cara de Alface

Ontem, conversando com a May Ishii, ela me falou de uma técnica milenar: a cara de alface. Basicamente, é aquela cara que você faz quando queria dizer "f*da-se", mas já não tem paciência mais nem para isso.

É uma técnica simples de executar, embora requeira controle absoluto dos músculos da língua. A cara de alface preconiza silêncio. No máximo, o "ã-hã"...

... e hoje já foi dia de aplicar: levei os meus exames periódicos para o médico do trabalho avaliar. 

  • Nenhuma medicação controlada: "Ah, que bom"
  • Não-fumante: "Excelente!"
  • Pequenas quantidades de álcool esporadicamente: "Muito bem, isso é raro hoje em dia"
  • Exercício físico 5-6 vezes por semana: "Continue sempre assim"
  • Pressão 12x8: "Excelente"
  • 66kg: "Muito bom [para um quarentão de 1.76m]"
  • Triglicérides: 39 - "Abaixo de 150 está bom"
  • Glicemia em jejum: 93 - "Abaixo de 100 está bom!"
  • Ácido úrico: 4,9 - "Abaixo de 9,2 está bom"
  • Gama GT: 7 - "Uau, está abaixo do mínimo que é 10 - que fígado bem-cuidado!"
  • Creatinina: 0,84 - "Rins excelentes! Abaixo de 1,30 está bom"
  • Ausência de quaisquer cristais na urina: "Rins de aço"
  • HDL: 69 - "Isso é raro! Maior que 40 está bom"
  • VLDL: 8 - "Muito bom mesmo! O melhor é ficar abaixo de 40"
  • Colesterol total: 266 - "Oh-oh! O máximo é 230. Você precisa tomar cuidado!"
  • LDL: 189 - "Socoooorro! Zumbis! Praga de gafanhotos! Guerra nuclear! Tá muito alto! Coma menos gordura e volte aqui em 3 meses. Se não abaixar, vai ter que tomar remédio".

Vocês já devem imaginar em qual momento fiz a cara de alface, certo ? No ano passado, uma conversa desse mesmo teor desencadeou uma discussão que quase infartou o doutor (e no ano anterior, idem). Esse ano, preferi evitar a fadiga. 



Assim, olhei bem nos olhos do médico e disse "ã-hã". Ano que vem, volto lá - ou não.

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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