3 anos e 1233 posts depois...


Caramba, o tempo voa mesmo! No dia 25/09/2013, publiquei o meu primeiro artigo no Paleodiário. Era um apanhado do que havia mudado na minha vida nos últimos 6 meses - sim, em setembro/13 eu já tinha 6 meses de dieta e tinha emagrecido aproximadamente 15kg sem fazer exercícios.

De lá para cá, tanta coisa mudou na minha vida que é até difícil descrever – mas os principais são fáceis de relembrar: ganhei um filho novo; vi a minha filha deixar de ser um bebê e tornar-se uma linda menina; ganhei saúde, e vi muitos parentes, amigos, colegas de trabalho e desconhecidos ganharem também. Ainda é até desconcertante receber um email com "agradecimentos por uma vida nova", de alguém que nunca vi. Outro dia me reconheceram na rua :-D

É essa sensação gratificante que faz cada madrugada perdida com traduções e estudos valer a pena!

Para o próximo ano de blog, pretendo mudar algumas coisas por aqui. 

A primeira delas é adotar a prática dos auto-testes: no passado, fiz muito disso. Uma semana só comendo carne e ovo. Dois meses de dieta do guerreiro. São experimentos bacanas, que levam ao auto-conhecimento. Eu não passei 7 dias a carne, ovo e água porque isso é necessário para a dieta. Não é, e não estou dizendo a ninguém para me imitar. Mas quis saber o que aconteceria comigo. 

Outra coisa que muita gente tem me cobrado é a produção de "lives", seja via Facebook, Periscope ou SnapChat. Algo que me permita conversar periodicamente com as pessoas que acompanham o blog, de maneira a saber o que as interessa dentro da paleosfera – e assim prestar um serviço melhor!

Para hoje, tenho duas novidades: a primeira é que decidi criar um pacote de informação para ajudar quem quer encarar a jornada de uma dieta paleo/low-carb. A idéia é que fosse algo que pudesse atender tanto iniciantes quanto o pessoal já calejado, então juntei todas as obras que já tinha produzido, acrescentei uns bônus bacanas e publiquei o "Manual para a jornada". Clique na imagem abaixo para conhecer!


A segunda novidade é que vou iniciar hoje, 25/09/2016, um novo auto-experimento: um jejum de 5 dias, mantendo a minha rotina de cuidados com a casa, esposa e filhos, trabalho, caminhadas (algo entre 3 e 6km/dia) e passeio com o cachorro. 

Vou relatar diariamente os resultados, com medidas (peso, pescoço e cintura – o que me permite estimar grosseiramente o percentual de gordura) e impressões sobre o desempenho. Vai ser de longe o meu jejum mais longo (nunca passei de 36h). Vejamos se consigo chegar ao fim do prazo combinado! E de novo: jejum intermitente não é necessário à dieta paleo. Mas é uma ferramenta muito boa e muito menos sofrida do que a sabedoria convencional nos faz pensar.

E é isso! Feliz aniversário para o blog, e obrigado a todo mundo que ajuda nas traduções e que vem aqui diariamente prestigiar o trabalho.

Segue o barco, e me passem o bacon!

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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