Semana Animal - Dia 4

Sem muitas novidades: o peso continuou estável nos 62.8kg, embora eu venha sentindo a cada dia o cinto afrouxar mais.

Os gases continuam desaparecidos. Acho que nunca tinha ficado tanto tempo sem soltar um pum :-D 

É muito provável que escape algum enquanto estou dormindo, mas pelo menos enquanto consciente, nem vontade tenho. 

Uma dieta só de carne e ovo, no meu experimento com n=1, é a cura para as flatulências :-D

O menu de hoje:


  • 200g de torresmo: 500kcal
  • 2 bifes de fígado grandes (uns 150g cada): 525kcal
  • 3 ovos mexidos com manteiga: 350kcal
  • Total: 1375kcal


Estou ciente de que isso deve ter me deixado em um déficit calórico considerável, mas o apetite está totalmente controlado... 

As plantas estão fazendo falta ao paladar (especialmente as frutas!), mas se pensarmos apenas em restrição de carbos para perda de peso SEM FOME, me parece um caminho bacaníssimo para quem se adapta bem a dietas cetogênicas (lembre-se, tem gente que reage mal a elas – então não ache que estar em cetose é solução para todos os problemas com peso).

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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