O menu do guerreiro

Algumas pessoas me pediram para descrever como são as minhas refeições, então vou registrar nesse post tudo o que comer durante os próximos 7 dias.


Segunda-feira, 14/12/2015 

Infelizmente, não pensei em tirar foto. A partir de amanhã, trato disso.
  • Almoço
    • 3 bifes de fígado
    • 2 ovos mexidos
    • Batata-doce cozida
    • Cenoura cozida
    • Abobrinha assada
    • Beterraba cozida
    • Tomate cereja
    • Água
  • Sobremesa 1
    • 1 banana-prata 
    • Creme de leite
    • Pasta de amendoim
    • Passas
  • Sobremesa 2
    • Mamão picado
    • Cacau em pó
    • Amendoim moído

Terça-feira, 15/12/2015 


    • Almoço
      • 2 bifes de fígado
      • Torresmo
      • Batata-doce cozida
      • Cenoura cozida
      • Abobrinha assada
      • Cebola cozida
      • Azeitonas
      • Água
    • Sobremesa 1
      • 1 banana-prata
      • Mamão picado
      • Amendoim moído
      • Creme de leite
      • 3 damascos secos picados
      • Cacau em pó
    • Sobremesa 2
      • 1 laranja

    Quarta-feira, 16/12/2015 

      • Almoço
        • Linguiça picante
        • Torresmo
        • Batata-doce cozida
        • Cenoura cozida
        • Abobrinha assada
        • Cebola cozida
        • Beterraba cozida
        • Tomates-cereja
        • Água
      • Sobremesa 1
        • 1 banana-prata
        • Mamão picado
        • Amendoim moído
        • Creme de leite
        • Passas
        • Cacau em pó
      • Sobremesa 2
        • 1 laranja

      Quinta-feira, 17/12/2015



      • Almoço
        • Linguiça picante
        • Torresmo
        • 4 ovos mexidos com creme de leite
        • Batata-doce cozida
        • Cebola cozida
        • Beterraba cozida
        • Água
      • Sobremesa
        • 1 banana-caturra
        • 1 maçã
        • Amendoim moído
        • Cacau em pó
        • Passas
        • Creme de leite

      Sexta-feira, 18/12/2015


      Acabou que não consegui almoçar por causa de correrias no trabalho, então estiquei o jejum até as 18h, completando 30 horas.






      • Almoço
        • Linguiça picante
        • Torresmo
        • Batata-doce cozida
        • Cebola cozida
        • Azeitonas
        • Água
      • Sobremesa 1
        • 1 banana-prata
        • Amendoim moído
        • Cacau em pó
        • Passas
        • Creme de leite
      • Sobremesa 2
        • 1 laranja

      Sábado, 19/12/2015






      • Almoço
        • Linguiça picante
        • Torresmo
        • Coxa e sobrecoxa assadas com molho de tomate e laranja
        • Batata-doce cozida
        • Cebola cozida
        • Azeitonas
        • Água
      • Sobremesa 
        • 2 bananas-prata
        • 1 maçã
        • Amendoim moído
        • Cacau em pó
        • Passas
        • Creme de leite

      Domingo, 20/12/2015


      • Almoço
        • 3 coxas + sobrecoxas
        • 3 ovos mexidos com creme de leite
        • Cenoura cozida
        • Abobrinha assada
        • Beterraba cozida
        • Tomate
      • Sobremesa 1
        • Mamão picado com creme de leite e cacau
      • Sobremesa 2
        • Banana-caturra 
        • Passas
        • Amendoim moído
      • Sobremesa 3
        • Laranja
      E assim chega ao fim esse relato! O menu da semana ficou meio monótono, mas é exatamente porque com esse protocolo de JI 24/0, a comida dura muito... Tome o caso das coxas e sobrecoxas, por exemplo: eu assei 12 unidades. Provavelmente vão levar pelo menos 3 dias para serem consumidas. O mesmo vale para as linguiças: 2kg duram dias e dias... Comer menos vezes te economiza tempo preparando e lavando louças, e dinheiro :-D

      Recomendado para você

      Thanks for your comment

      Sobre o autor

      Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

      Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

      Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

      Aviso!

      Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

      Visualizações

      Seguidores