Maromba diária

Combo (5 chin-ups, 5 dips, 5 flexões): 4
Elevações de pernas: 10
Toe-to-bar: 10

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2 comentários

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8 de dezembro de 2014 13:24 ×

Oi Hilton, qual o horário vc treina?
Come algo antes ou depois? Ou vida normal de 2 refeições?
Abs
Fany

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Teimosia
admin
8 de dezembro de 2014 13:40 ×

Geralmente treino quando chego da faculdade (23h), e se estiver com fome, como logo depois.

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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