Semana do Guerreiro: Dia 2

Ao dormir ontem: 66kg
Ao acordar hoje: 65.3kg
Antes de almoçar: 65.1kg

A noite foi um pouco conturbada... Não por sensação de fome (que foi zero), mas pelo estado de alerta em si. O sono ficou leve, e acordei algumas vezes (ok, duas delas foram para levar a filhota ao banheiro :-).

Hoje, acordei tranquilo e sem sensação de sonolência. Ou seja, parece que mesmo dormindo um sono quebrado, foi satisfatório...

O almoço totalizou 780g, e foi composto por:
  • Linguiça caseira, assada
  • Chã-de-dentro cozida na pressão com chimichurri
  • Torresmo
  • Abóbora paulista cozida
  • Abobrinha italiana cozida
  • Couve-flor no vapor
  • Chuchu cozido
  • Alface americana
  • Tomate
  • Repolho roxo refogado com banha, alho e cominho


A alface não aparece na foto porque estava num recipiente ao lado...

E como não podia faltar sobremesa (me esqueci de pesar...):
  • Um pote de abacate amassado mel, passas e castanha de caju triturada (quando lembrei de tirar a foto, já estava na metade)
  • Uma fatia de melão
  • Uma maçã


Gostoso, muito gostoso!

A maromba do dia foi:

  • Agachamentos: 30, 30
  • Abdominais, 40, 40
  • Russian twists: 30
  • Elevações de quadril: 15, 15
  • Extensões de panturrilha: 40, 40

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1 comentários:

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9 de julho de 2014 13:14 ×

Uau! Vida de avestruz rsrs

Congrats bro de tudo um pouco you got PERTAMAX...! hehehehe...
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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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