Maromba diária

Caminhada: 3km em 40 minutos
Combo (5 flexões, 5 chin-ups, 5 dips): 6

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2 comentários

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Ana
admin
26 de julho de 2014 18:52 ×

Olá Hilton, não sei se você já esclareceu isso em outra postagem, mas queria saber porque motivo você passou a caminhar quase todos os dias da semana e faz questão de mostrar que foram 3 km em 40 minutos? Alguma evidencia científica que isso melhore a saúde e ajude no emagrecimento?

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Teimosia
admin
26 de julho de 2014 20:18 ×

Olá, Ana

Eu sigo aproximadamente a proposta do Mark Sisson (http://www.paleodiario.com/2013/10/um-plano-de-malhacao-tao-simples-que-um.html), então aproveito que não moro muito longe do trabalho (3km) para ir a pé sempre que dá...

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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