Maromba diária

Hoje a sessão foi na pracinha perto de casa: fui levar a filhota para brincar, e acabei ralando um bocado. Não me preocupei em contar exatamente tudo o que fiz, então vai por alto mesmo...

Flexões
  • Alternadas, pés elevados: 20
  • Tradicionais, pés elevados: 30

Dips: 16, 17
Remada deitado: 15, 20 (não faço idéia do peso total, e também não faço idéia se o nome do exercício é esse mesmo)
Remada alta: 15, 20
Chin-ups: 12, 15

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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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